现在平时吃的很油腻中医有什么解腻的好办法吗？
解腻的本质就是祛痰湿，中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。痰由湿转化而来，先有湿再有痰。这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，变成无形之痰和有形之痰。痰看似是身体的垃圾，也就是说脾的运化与肺的宣化出了问题才会导致痰湿越来越多。当痰湿在人体积累到一定的时候，人也会慢慢变得油腻。头上、脸上油都很重，大腹便便，甚至有口臭和脚气。这些都是痰湿重的体现，长年累月下来，容易出现失眠、心烦、头昏等症状。
遇到这种情况怎么办？
一是：改变生活方式，由吃肥腻的东西改为清淡一些的，由不动到运动起来，由每次撑得饱饱的，到只吃七分饱，给脾胃调整消化排毒的机会，这是根本。
二是：吃些大山楂丸增强脾胃功能，多喝些助消化的中草药茶。也可用“中医十大名方”之温胆汤，化痰祛湿解油腻。
三是：每天按压3到5分钟的丰隆穴，把体内的浊湿像打雷下雨一样地排出去。
解腻的办法有很多，山楂、苹果、白萝卜、大白菜、芹菜、绿茶、荷叶、麦芽、神曲这类水果和食物。能增强肠道蠕动，多喝些温水促进机体将油脂排出体外。即然知道自己吃的油腻，就要改掉这坏习惯。日常饮食要根据中国居民膳食指南来执行，合理安排饮食，来达到膳食平衡。
可以吃一些解油腻的水果，一，苹果。苹果里有丰富的纤维果胶，不含热量，从人体经过时，会带走脂肪，油脂。帮助人体刮油和减轻体重的同时，还会令皮肤更加光泽。二，山楂。如果吃了太多油腻不好消化的食物，可以吃一些山楂，山楂中含有粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，分解肠胃里的脂肪，起到消食，解油腻的作用。三，吃太多油腻食物之后，喝一杯绿茶也可以起到解腻，清肠，去油脂的作用。
饮食油腻过多后，人的肠胃非常油暨暨的难受，要想解腻，首选喝比较浓俨的绿茶，一定要绿茶，红茶不能解腻。泡一杯浓俨的绿茶，苦丁茶最佳。头两杯一定要比较浓点，后几杯清淡点，茶喝淡后再换茶叶时少放茶叶。看着杯中绿色的茶叶在开水中冲泡翻滚后慢慢沉淀，叶片逐渐舒展开来，慢饮细品，脾胃中的油腻感逐渐消失，人会越来越舒适。再吃点山楂或者梨子也可以解油腻之效，不过任何水果也不如浓茶。在下一顿时煮一锅绿豆粥加泡姜泡菜，泡姜解油腻相当好，不进食任何荤食，油腻感一下全消…
你选择做自媒体的目的是什么？达到了吗？坚持多久了？
感谢邀请。关于提问者，你所提的这几个问题，其实在个人以往的文章当中都有过最为直接性的回答，所以建议你还是看一下我以往的文章，相信你会得到一个最为直接性的答案与回复，希望可以帮助到你。
感谢邀请，做自媒体的目的大多数还是为了钱吧，刚开始可能为了兴趣，时间长了都是向钱看，
我做了两个月了，可以说自媒体很难做，尤其是前期，太难了，没人看，也是经验不足，慢慢来也许会好的！
我做自媒体主要是想把我个人的经验传播给需要的人。比如，我好不容易减肥下来的宝贵经验。因为我知道很多人都跟我当时很胖时一样，怎么都减不下来。
还有一件事一直是我心里不知道将来的创意怎么发出来而不感觉不平的。我是河北宣化的。1991年，我六月我结婚之前，因为我租的房子很小。自己设计了饭桌。我希望它不要占我家太多地方平时还可以用。我就设计了分体桌子。平时可以折下一部分，变成摆放必要东西的小桌。有客人时，两个对起来全展开就变成大桌。我把图给了定做家居的。后来因为家小就舍弃了。过了不太长时间，我发现市面上有卖我创意的桌子。我一直想找一个平台可以把我的创意发表出来。想供大家参考，又有点成就感。
