疫情期间免费提供学生网课的平台,哪家比较好?
1、百度app
大家打开百度APP后可以点击搜索栏下方的VIP,再点击下方的“过一个最涨知识的春节”,随后选择“孩子学习”栏目,便能进入***学习模块,大家可以根据需要选择适合自己的课程免费学习。(全国都免费哦!)
2、网易有道
从1月24日起,网易有道便对外宣布免费向武汉市中小学生免费提供寒***线上课程,当时还被戏称为给孩子们送“寒***作业”。不过现在看来也算蛮好的。1月29日,网易有道再次对外宣布将免费范围覆盖至全国。
3、学而思母公司好未来
1月26日,好未来在向武汉市捐款的同时宣布将为湖北省和全国其他疫区不能正常开学的学生推出校内同步免费直播课(从字面理解,非疫区可能不能享受免费),所以大家也可以去相应平台看看自己是否享受免费权益。据悉,该网课包含从小学一年级至高中三年级的全部学科内容,课程进度与教学进度相仿,是校内老师授课直播课程。这种适合想跟大班教学的学生们。不过如果想要专题突破的话,可以考虑百度的免费课程。
4、新东方在线
1月27日,新东方在线也在向湖北省捐款的同时宣布向全国中小学生免费开放所有春季班直播课程,第一批免费供应一百万份。
5、清北网校
与前4家直接赠送课程不同,字节跳动旗下的清北网校则主要是提供技术支持。针对武汉市的特殊情况,开学后武汉市将实行网上教学,而与之合作的便是清北网校。
1、网易云课堂:内容涵盖实用软件、IT与互联网、外语学习、生活家居、兴趣爱好、职场技能、金融管理、考试认证、中小学、亲子教育等十余大门。
2、中国大学MOOC、爱课程:很多大学的优质课程,如果你觉得你某一门课的老师讲得不好,可以在上面找到相应的课,里面的老师讲得相对清楚很多(答主就是发现得太晚,唉~,同一门课,人家老师讲得就相当有趣,当初听自己老师讲,转专业的心都有了,体会很深!)中国大学MOOC的有些课程,如果你上完了课完成了作业和考试,那边还会给你相应的证书。
3、我要自学网:人在江湖飘,一般都要会几个专业软件,里面有很多电脑软件的教学视频,如下图,有些是要收费的,但很便宜的,个人觉得值得,适合各种软件入门,配合书本学更好。
做多久无氧运动,再做多久有氧运动能有减肥作用?
如果是减肥还是量力而行吧,把规划弄的长远点。让身体有适应的过程,这样比较健康。
你的问题有点取向专业队,但是你比较迷茫。运动队训练课一般是两个小时左右,而且都是有氧无氧互相转换互相穿插。这样的运动量不适合运用到普通人身上。但是如果身体允许你能坚持成为二级运动员都有可能。
减肥还是“管住嘴迈开腿”戒零食,戒下午茶、戒夜宵、戒十分饱、如果能再戒掉一顿饭那就更好了。
至于运动量身体舒服就行,开始我建议还是有氧,这样有利于健康。等瘦下来一些在来点小量的无氧比较好,这样能对燃烧脂肪有帮助,无氧还是比较需要能力的,起码血管的弹性足够好。
无氧运动的减肥效果非常好,无氧运动,力量运动可增加人体肌肉,而肌肉的增加可以提高人体的基础代谢率,基础代谢率一提高,哪怕不运动,也就说在你睡觉的时候也会消耗你身体的脂肪。
有氧运动的减肥效果也非常好,可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态因此它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长,减肥效果佳。
那么做多久无氧运动,在做多久有氧运动减肥效果好呢。我把自己的减肥经验分享给您,我是先做有氧运动,跑步45分钟至一个小时,再做无氧运动的时候,不容易受伤,然后做无氧运动30分钟至40分钟,双杠,单杠,俯卧撑,拉伸运动。这样无氧运动结合有氧运动,提高消脂效率同时锻炼了肌肉,有利于身材曲线雕塑,避免反弹,减肥效果非常好。
祝您减肥成功!
如有不明白之处,请关注我,我会为您一一解答。