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站立半小时真的起不到减肥的效果吗?
1、吃完饭后站半小时不能减肥，效果不好 原因：第吃完饭马上站立，容易引起胃下垂。第只是站着基本不怎么消耗能量，更不要说消耗脂肪，一般要相当于慢跑半小时这样的运动量之后身体才会开始消耗脂肪。所以只是站立不能起到减肥的效果。
2、所以只是站立不能起到减肥的效果。 解决办法：吃完饭坐十分钟，再起来活动，吃完饭后半小时到一个小时候在开始跑步之类的运动，运动可以通过有氧运动和力量训练来达到减肥的效果， 有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
3、每天多干半个小时的活自然是减肥的。而且站立对矫正身形也有帮助。 每天晚上晚上慢跑半小时一个月会瘦多少 每天晚上坚持慢跑半个小时，一个月下来瘦2-3斤是问题不大的。 想要减肥出了坚持运动，还要结合饮食。
4、饭后站立对减肥是有效果的，一般要站立半个小时以上。饭后站立减肥是饭后减肥技巧的常见内容，但是部分减肥人群在尝试后发现没有收到理想的效果，进而难免对饭后站立减肥的效果表示怀疑。其原因主要是对饭后减肥的远离及影响饭后减肥效果的因素不了解。为更好的促进减肥，同时要注意结合其他方面的减肥手段。
5、每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。tips：站立这么长时间，结束后可能会感到僵硬、不舒服，建议花上5分钟走一走，活动活动筋骨，防止受伤。
请问,站立消耗更多的身体热量吗?
1、站立相较于静卧，每小时能多消耗约50千卡路里。当人们站立或进行其他活动时，他们的身体需要更多的能量，心跳速度也会提升。一般来说，站立时，人的心率平均每分钟会比静卧时快10次，这意味着每小时能多燃烧大约0.7千卡路里。
2、站着和坐着消耗的热量：站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。
3、人站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收放出。不可以说含有具有。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。
4、一般情况下， 人们在站立时每分钟消耗的热量是1千卡。那么一小时站立的话，就应该是消耗六十千卡左右。美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟。把这换算成卡路里消耗量的话， 约为350kcal， 相当于2碗米饭。一周累积下来的话，就等于一次马拉松所消耗的热量。
5、靠墙站立20分钟可以消耗大约30大卡的热量，这个热量消耗取决于站立时的身体活动水平。 如果在这20分钟内进行电话交谈或说话，热量消耗会增加，大约可达100大卡。 如果在站立的同时进行写字或其他轻度活动，20分钟内的热量消耗可能会更高，大约为130大卡。 靠墙站立时，需要注意站姿。
经常站着能减肥吗
答案是可以的，站着也是要消耗能量与体力的，这也可在无形中消耗脂肪，对减肥有一定的作用，但是也要方法正确，否则减肥的效果可能不是很明显。
站立是可以减肥的。 不过站立减肥要注意方法，如果站的太久或者是站姿不对不仅不能减肥，反而还有可能导致腿部变粗。站立能消耗多少热量 站立消耗的热量要根据你站立的时间来决定。 一般来说每站立一小时可以消耗70—100大卡的热量，但是为了减肥也不能一次性站立太久，否则腿可能会变粗。
站立能减肥美国德克萨斯大学研究者对7000多名成年人研究发现，男性一天站立6小时，患上肥胖症的可能性降低32%；女性每天站6小时、12小时、18小时，腰围过粗可能性分别降低35%、47%、57%。但无论是站或坐，都不宜一次性时间太长，1小时后都最好改变姿态、活动身体，让身体充分放松。
英国健康管理专家认为，办公室一族和学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而***血液循环，能够改善水肿、代谢低下等问题。
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