桥本减肥食谱-桥本饮食疗法

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蛋黄鸡蛋含有大量的蛋白质和营养元素，而对于高血脂患者而言，吃鸡蛋的时候，可以选择把蛋黄留给家人，自己只吃蛋清。因为，蛋黄中含有大量的胆固醇，经常大量食用蛋黄的话，会导致血脂升高，增加血管受损伤的几率。

高血脂的治疗方法如下——主要以食补的方法来***改善生活规律，适当运动，肥胖者适当减轻体重；清淡饮食，忌油腻，忌酒及辛辣***性食物，勿食动物内脏类食物。定期复查血脂动态观察其变化。

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下面10种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂！薏仁中医认为，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

如果有血脂方面的心血管问题的话，可以通过食补药膳，或者是吃一些可以帮助降血脂的营养品，食补的话可以吃豆类食物，例如纳豆，因为纳豆中的纳豆激酶可以溶栓降脂。红曲多是作为中药材出现，它里面的洛伐他汀可以抑制胆固醇合成，这两种物质都是降血脂的佳品。

这是因为你的肠胃不好。肠胃不好的的症状之一就是吃很多不吸收，而另一种的话是吃了吸收。这就导致两种情况，一种是很瘦，吃了不胖，另一种相反。

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如果一个人吃得很多但仍然越来越瘦，可能与多种因素有关。首先，应考虑是否有潜在的慢性疾病，如糖尿病、胃病或肾病等，这些疾病会影响体重。此外，遗传、饮食和运动量也是影响体重的因素。如果体重在正常范围内，那么可能是正常的体重调控机制在起作用。如果体重下降，建议及时就医检查，以确定病因。

身体越来越瘦要分情况，如吃得很少、运动很多。因为体重维护需要营养，***如不吃东西缺营养，肯定会越来越瘦。存在疾病，比如糖尿病、甲亢代谢增加。虽然吃的不少，但是没有吸收，排泄过度，比如长期腹泻，这也是疾病原因造成。没有疾病、腹泻，吃的很多，变得越来越瘦。

增肥有方饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

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阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、***亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。

因为山楂含糖量较高，所以糖尿病患者不宜过量食用山楂。如果为了达到降脂的目的而大量食用山楂，会导致血糖的大幅度波动。糖尿病患者食用山楂应在两餐之间，用量低于100g，如果山楂吃多了就应该相应的减少主食进餐量，就是额外增加100g的山楂就要减少半两主食，这是为了总能量的恒定。

糖尿病人可以吃什么水果：苹果，、由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖；梨，糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高；山楂，果胶之王；猕猴桃，含有大量的天然糖醇类物质肌醇；火龙果，火龙果甜度较低。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。

糖尿病人可以适量吃山楂，但不能说吃山楂就能降血糖。因为山楂也含糖，碳水化合物含量高，只适合少量食用，并不能降低血糖。山楂有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢的功效。山楂还有降血脂、降血压的作用。吃山楂可以显著降低血清胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化。但是山楂不能降血糖。

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