每天喝什么蔬果汁可以减肥？
一般的果蔬汁有很好的减肥效果，因为果蔬汁含有丰富的营养成分、大量的膳食纤维和多种维生素，可以帮助节食者补充营养。例如香蕉汁和苹果汁。苦瓜汁、芹菜汁、蔬菜汁黄瓜汁。或者胡萝卜、西兰花和胡椒汁与水果和蔬菜混合，水果、蔬菜、哈密瓜和萝卜汁、西红柿、芹菜和柠檬汁、都是最常见的具有减肥效果的水果和蔬菜汁。
吃什么水果最好减肥？
吃水果是不能够起到减肥作用的，但是也可以适当的吃一些香蕉，苹果，梨，火龙果等有营养的水果，在平时也要注意营养的搭配，长期的营养缺乏，很有可能会引起营养不良，甚至有可能会导致出现厌食症等严重的后果，所以也不建议通过过度节食的方法来进行减肥，是需要摄入足够的营养。
吃过哪些食物还有水果最减肥？
大家好，我是一个美容院的老板娘，专业做减肥有6年了，这个问题我还是有些经验，和大家分享一下。
肥肉偶尔可以吃一些，以免便秘。
蔬菜的话尽量不要吃豆制品，豆角豆角豆干
四季豆。
带叶的蔬菜都可以多吃。
接下来我们说一说水果
水果的话，热带水果是大忌，因为糖分很高。比如龙眼，香蕉，葡萄，榴莲，提子，芒果。
感谢邀请，我已经减了50斤，感觉还是有资格回答这个问题的。减肥不是吃哪一种东西，而且控制住量～我减肥成功不是控制了食物的种类，而是控制了食物的摄入，只要摄入小于消耗，我们肯定会瘦的。我减肥比较心急，想快点瘦到理想体重，现在每天只吃一餐，为了更快掉称。我每天都会在头条打卡吃的东西。而且，我常年在工地，吃食堂，自己也没有选择吃啥的权力，只是食堂做啥我吃啥～就是控制住量，已经从146斤减到了96斤～我的目标是88斤～我从来不信任何减肥产品，就是靠自己，靠意力，靠自律。加油💪！
素菜类的有各种绿叶菜，芹菜，苦瓜，南瓜，冬瓜，木耳，西红柿，黄瓜，魔芋，海带，所有菇类，肉类有，牛肉，各种鱼肉，虾，鸡蛋，瘦肉，鸡肉鸭肉，水果有，梨，樱桃，草莓，苹果，火龙果，香蕉，柚子，奶品有[_a***_]牛奶和无糖酸奶，主食有红薯，紫薯，玉米，糙米饭，魔芋粉丝，魔芋面条，全麦面包，全麦面粉制品
大家好，我是囡囡妈咪很高兴回答吃过哪些食物，还有水果最减肥这个问题？
首先呢，我认为合理的一日三餐对身体很重要。
所以呢？尽量的能保持一日三餐吃饱，但是尽量不要吃太饱，吃七八分饱就可以了，吃过的最减肥就是粗粮之类的。还有尽量少油，少盐的蔬菜，就是多吃新鲜蔬菜，但是呢，用开水烫过不用炒的那种，然后尽量多吃番薯类粗粮，也可以适当增加一些蛋白质，比如说鸡蛋牛奶，但是呢，有时候过多脂肪的食品，比如说肉什么的，多吃碳水化合物的东西。
以上就是我个人的一些见解，希望大家多多支持
早餐小米粥鸡蛋清，午餐鸡肉牛肉或者鱼虾加叶片蔬菜，晚餐水果苹果，火龙果，猕猴桃，黄瓜，西红柿，每顿饭量以你的拳头为基准，每餐一拳头多一点就可以，白天多温热喝水，最好达到你体重公斤数X33毫升，晚餐后可以适当的做一些运动，6009-8000步就可以，睡前热水泡泡脚，这样坚持三天就会看到效果
