- 穿拖鞋跑步可以吗？有人说这样就能减肥，真的吗？
- 经常穿拖鞋脚会变大吗？
- 吴昕同款瘦腿鞋有用吗？
- 仰卧起坐健身拖鞋底部有可拆卸用于吸附地面的吸盘，多了这样一个功能你会买吗？
- 在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？
穿拖鞋跑步可以吗？有人说这样就能减肥，真的吗？
穿拖鞋跑步，可以吗，这样，就能减肥吗？专家的意见：两种情况可以穿拖鞋跑；
二、正穿着拖鞋又要逃命时而又忘记脱掉拖鞋时。 希望我的回答能对你有所帮助！
经常穿拖鞋脚会变大吗？
经常穿拖鞋，脚会变胖，也就是会变大。拖鞋穿着虽然很轻松方便，但长时间穿的话脚就会很累。而且拖鞋会使脚变胖。原因在于穿拖鞋时，脚尖到脚跟会吧嗒吧嗒地走在地面上。穿拖鞋时，很难伸缩腿肚子上的肌肉，脚上的肌肉量减少，脚就会变胖。“行走”这一动作与其他所有的运动都是共通的，所以选择鞋子时，尽可能选择与赤脚相近的鞋子。在自己家里***鞋也是对减肥而言很关键的生活习惯。
吴昕同款瘦腿鞋有用吗？
吴昕同款瘦腿鞋当然没有用，这是跟瘦腿的方式有直接关系，一个人容易变胖，最大的因素就是自身的基因因素，如果家族都是容易发胖的体质，即使吃得很少，也会很胖，这种发胖的因素并不是一双鞋和一些药品就能改变的，吴昕同款的瘦腿鞋只是夸大了瘦腿的功效，并没有什么作用
仰卧起坐健身拖鞋底部有可拆卸用于吸附地面的吸盘，多了这样一个功能你会买吗？
①我不会用，因为这些东西都是***大于实用价值。应该真正懂得健身的都不会购买，对不懂健身的来说，是个不错的买点，能让更多的人锻炼身体也是做了一件好事。
②建议你，以后不要再用仰卧起坐跟健身的推销这些产品，健身老鸟都知道仰卧起坐和仰卧卷腹的区别！
在家做有氧运动，光脚在地板上蹦跳会对膝盖或脚踝有伤害吗？该怎么办避免伤害？
如何在锻炼中保护你的关节？
首先，我们要考虑的是年龄，儿童及青少年我们提倡积极的运动，运动可以***软骨及骨骼的生长，在35岁以前锻炼可以使钙得到储备，为身体打好一个良好的基础。
其次，如果你是中老年人，你锻炼的时间及强度，就需要注意了。锻炼时选择平整的地方，你选择地板挺不错，但是不提倡光脚，因为穿上合适的运动鞋可以起到减震，保护韧带的作用。当然还需要一件舒适的衣服，坚持有氧运动，关节活动的范围以不引起疼痛为一动作要缓慢运动后无明显的疲劳感，循序渐进，增加运动量功能，锻炼要持之以恒，运动后要进行放松运动。
最后，给大家提点注意事项。锻炼要避免突然的转体及跳跃等冲击性很强的动作，以减少关节磨损。如果锻炼中出现肿胀，疼痛，要及时的停止运动。如果锻炼中出现淤血肿胀，建议到专科医院进行检查。
建议穿干净的鞋子，不仅仅是考虑伤脚踝关节等，还有一点就是持续运动之后，脚底会微微出汗，造成打滑的现象，稍有不慎，容易摔倒。
穿鞋子还可以减小运动时的噪音，避免邻里关系恶化。
首先，长期光脚在硬地面会对膝关节有一定影响，这样会增大膝关节负荷，对脚踝影响倒是不大。然后要说的是，对脚的伤害才是关键！因为我们脚底板都是有弧度的，日常穿着鞋运动，由于鞋底软所以在前脚掌和脚后跟用力时，鞋底会对脚心产生一部分支撑力。如果光着脚走路蹦跳，脚底面无法与地面完全契合，这样所有的力都由前脚掌和后跟承载，脚心无法获得承托力。会对脚后跟和膝盖关节有一定损害。
经常会有人问到，运动对膝盖、脚踝甚至腰部的伤害问题！我的观点是：合理科学的运动对身体是百利而无一害！
何为合理科学的运动？这就要仔细说说了！我把这个问题分为两个大部分：一个是身体内在的，一个是什么外在的。
先说内在的，每个人的身体素质不同，承受能力不同，面对同样一种运动所表现出的情况也不同。比如爬楼梯，有些人可以用5分钟爬到15楼，有些人可能只能爬到10楼，有些人可能刚到5楼就腿疼了，或者有些人背着孩子还能爬到15楼……我想说的是，一定要先了解自己的身体基础，不要轻易挑战自己的极限，运动一定要循序渐进，不断提高！切记！
再说外在的，任何运动都有技巧性或者技术性，这就需要掌握技术要领，技术动作，特别是力量练习或者速度练习，很注重技术细节，不然很容易造成运动伤害！
综上所述，任何体育锻炼、训练，只要遵循循序渐进、由轻及重的选择，掌握技术要领和动作特点，你就会远离绝大部分运动伤害！
