- 11岁女孩正常体重？
- 有没有适合十一岁孩子的减肥方式？
- 自己是一个体重110斤的初二女生，怎样才能减肥瘦下来？
- 周岁十一的一百二十五斤妹子，主要肥肚子和大腿，脸瘦胳膊瘦小腿瘦，六年级升学冲刺中？
- 孩子11岁，150cm，139斤，偏胖？
11岁女孩正常体重？
根据每个人的生长发育情况不同，体重情况也是因人而异的。基本上，11岁女孩的体重在30到44公斤左右，因为是在长身体的时候，如果低于这个指标就说明营养不良，需要及时的补充营养，如果高于这个指标也不用觉得自己太胖，想要去减肥。在生长阶段，这都是正常的，等到了以后自然而然就会瘦下来。
有没有适合十一岁孩子的减肥方式？
所有的减肥方式，都是一个原则，吃的能量 低于 消耗的能量。说简单点，少吃多运动。
运动这个，家长陪伴吧，孩子自己的自制力差，很难坚持的下来，所以最好是家长和孩子一起坚持某项运动。运动要长期坚持才行，频率可以选择一周三次，或者更多。
饮食上，少油少盐是关键。一日三餐，早餐一定要吃好，晚餐要适当少吃一些。做饭的时候，注意营养搭配，荤素搭配，让孩子少吃油炸食品。各种零食，各种饮料扥等。但是一般小孩子都喜欢吃这些食物，需要慢慢改善孩子的口味。
肉类，以鱼肉、虾类、牛羊肉为主，减少猪肉的摄入量，尤其是肥肉。蔬菜和水果，种类齐全，越多越好。参考膳食宝塔搭配一日三餐，对于全家健康都有好处。
减肥是一件长期坚持的事情，不可过急，不建议使用药物，会损坏身体健康。
自己是一个体重110斤的初二女生，怎样才能减肥瘦下来？
谢邀，提问者上初二，还在长身体的年纪，不知道提问者身高是多少。
判断一个人体重是否健康主要依据身体的BMI，体脂率，肌肉量，要判断身材还要看腰臀比。
BMI的计算方法是体重÷身高*身高。女性BMI在19-24都是标准范围。
女性体脂率不能低于17，一般在20左右就很好了。
肌肉量要看不同年龄和性别，标准也不一样。
如果提问者感觉自己胖，想减肥。只要保持目前的饮食量和结构，三餐正常吃饭，晚餐减少一点主食，戒掉零食和饮料就行。
此外还要正常上体育课，做各种锻炼。早睡早起，不熬夜。
感谢邀请！
科学减肥是有专业知识的，这方面不是很专业。不过从有限的知识以及我自己控制体型的一点经验来说，有以下几方面建议:
首先，管住嘴是肯定的;
其次，要多运动并且持之以恒;
第三，要根据你的身高来确定，如果你的身高在一米六二以上的话，应该不算肥胖;
最后，这一点肯定不会错，你才初二，身体还在发育，健康才是最重要的，合理控制和保持身材就可以，不要过度的追求苗条、瘦成闪电而损害身体健康就得不偿失了！
希望能够帮到你！加油！
110斤对于那些刚刚从小学进入初中的大孩子来说，有些接受不了，但是我要跟你说，我的女儿今年刚刚上初一，体重是108斤，跟你差不多，平时从来不纠结体重问题，但是只要上称就会跟你一样嚷嚷着要减肥，说班里哪个哪个高个子，只有80斤，但是我跟她说你真的不重，我上初中哪会体重直逼140斤，我都没有减肥因为上初中正是长身体，能量消耗最大的时候，这个时期减肥是对自己一生的伤害，现在是学知识的黄金时期，更何况你根本不胖，千万不能因为一天到晚让减肥占据你的大脑，没有好的体格怎么向初中三年，高中三年挑战，等你上了大学，你会发现，经过初中三年高中三年的磨练后，没有什么事达不成的，减肥真的不算什么，孩子加油！
感谢邀请！
对于一个初二的小女生，110斤左右，没有说明身高，其实并不算超重！
如果想要减肥的话关键是食物，消耗与摄入差，消耗是以天的运动记录，即便不是锻炼一样会消耗热卡。
饮食也是需要计划的，而不是节食减肥。为了健康而吃才会更健康！
首先告别膨化食品，加工食品和添加糖。
其次需要减少精制碳水化合物，包括[_a***_]和白面食物或者白面包食物，如果选择用全谷物来代替精制碳水化合物是最佳方案。
多吃一些高蛋白的食物：牛羊肉，海鲜，鱼肉，增加蛋白质的摄入量！
这个体重无论是对于160cm的身高还是170cm的身高，都不算超重，顶多有些微胖而已。
这个年纪也是新陈代谢比较高、消耗相对比较多的阶段，这是优势。
不需要刻意控制饮食，也不要去节食，肯定会反弹并且没必要。
只需要把日常小女生爱吃的零食、小吃、点心、冰淇淋、饮料等等高热量食物，戒掉、或者少吃一点点，就可以了。
饭菜搭配合理、营养均衡摄入，既能瘦身还不影响发育，或许还能增高(配合适量锻炼)。主食、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶等营养丰富的食物热量普遍不高，种类尽量丰富些，这样营养吸收更全面饱腹感也强。
吃家里做的饭、按时上体育课、认真跑早操，其他时间不嘴馋、不贪吃，慢慢就瘦了。
周岁十一的一百二十五斤妹子，主要肥肚子和大腿，脸瘦胳膊瘦小腿瘦，六年级升学冲刺中？
管不住嘴，还迈不开腿。。。。。。抽脂啦。还有什么减肥药啦。。。。效果快，反弹快。重点还是要管住嘴啊。别吃热量太高的。即使迈不开腿，在房间里，有空就原地跳跳也好啊。晚上早些睡觉。安全健康才是重点。不然还是胖着吧。
化妆方面不太懂。减肥方面，显然世界上并没有题主想象的那种轻松愉快的减肥方法，如果有人说可以，他一定是在骗你。如果有机会，我可以给你做热爱运动和控制饮食的心理建设及减肥训练，不过我在国外工作，爱莫能助！
孩子11岁，150cm，139斤，偏胖？
孩子的年龄和体重的确是有些肥胖,对身体健康也不好,建议你不要通过节食减肥,因为不能发挥作用,而且还为孩子们的成长和发展影响较大,或通过一种健康的方式,少吃多餐,不要暴饮暴食,饮食应该合理匹配，可以让孩子经常运动，这样也会减肥。
