寒性体质应该怎么瘦身？
寒性体质，首先是调理体质了，不然难瘦反弹更快。调理体质的话，把寒性凉性食物都戒掉，然后可以去看中医，喝一些调理身体的中药。也有像一些暖宫茶啥的，平常多喝喝。建议一个月一次拔罐走罐吧，做的时候很疼，但做完之后真的很舒服，祛祛湿毒还是很有效果的。饮食上，肯定是有规律，少油少盐，尽量每天早一点吃完三顿饭，运动方面的话建议走路，游泳，撸铁的话，如果意志力够强健身卡是不会白办的，如果对自己没信心，那就每天一万步呀，晚上泡脚，加生姜花椒枸杞，拍打拍打腿，从下至上。关键是坚持，千万不要不吃饭，少量多餐吧。加油。
适合瘦人喝的十大名茶？
1:普耶茶，分熟普和生普对消脂很好
3:武夷岩茶:养胃消脂
4:白牡丹，5白毫银针，6西湖龙井
8:凤凰单枞，9凤凰水仙，10福鼎白茶
11百芽奇兰，12红美人，茶叶中含游离氨基酸其易溶于水，对人体的消脂是很有帮助的
一、白茶
白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功，而且，白茶存放时间越长，其药用价值更高。
二、洛神花
可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
三、茴香
可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的***。
四、千日红
是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效。
五、甜菊叶
天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。
中医里说的寒凉食物在营养学里如何理解？比如是因为什么营养成份而属于寒凉性质？
你好，感谢邀请。
中医中所说的寒凉药性，是指在中医基础理论指导下 使用药物时所分析出来的药性。当身体中出现热的现象， 如发烧，口干等反映出身体有热的现象时，这时所使用的药物，如果有退热的作用，我们称为这些药物，为寒凉药。
而营养学上是基本没有寒凉食物这一区分的，如果说要区分寒凉食物，大多也都是指一些温度寒凉的食品。
所以说，中医学中的寒凉药性和营养学中的寒凉食物，这两个不能够相提并论。
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