本篇文章给大家谈谈减肥多少斤看到效果，以及减肥多少斤看到效果最明显对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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213斤的胖子瘦多少可以看到效果
1、因此，对于体重为213斤的胖子来说，减掉20斤以上的体重，就能看到明显的效果。
2、运动量不算大，每天坚持45分到1小时，每周至少4-5次。200多斤不建议跑步了，太伤膝盖！建议还是快步走或坡度走，这些在跑步机上都能完成。
3、我160，120斤一个月不吃饭可以瘦多少 不建议节食减肥，人一节食，体内新陈代谢速度降低，更加没法消耗你的脂肪和热量了。而且一旦你恢复吃饭，你的体重反弹速度会很快，长期进行这样的节食减肥会对你的身体造成难以预计的伤害。所以希望您能慎重。
4、知道大有可为答主 回答量：9969 ***纳率：28% 帮助的人：551万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 要快速瘦10斤，具体的方法因人而异，以下是一些可能的方法： 饮食调整：适当控制饮食，减少摄入的热量。建议选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类、豆腐等。
5、那么他刻字的单价是多少？ 答案：每个字两角 0017—一个人有三根头发，为什么他还要剪掉一根？ 答案：他想做三毛的哥哥 0018—华先生有个本领，那就是能让见到他的人，都会自动手心朝上。
一个160斤的胖子瘦多少才看的出来?
1、对于那些体重较重的人来说，可能需要减掉超过十斤的重量，才能看到明显的变化。体型的变化也受到减重部位的影响。例如，如果一个人面部减肥效果明显，那么即使体重减少不多，别人也能很快发现。这是因为面部变化较为显著。体重的基数对减肥的视觉效果有重要影响。
2、瘦多少才看的出来这个因人而异。很多人都有类似的经历，就是减肥减了一段时间，但是别人看不出来瘦了多少。其实减肥是需要长久的过程，如果是过于肥胖的朋友，那么需要瘦十斤以上才有明显的效果，五斤八斤是肯定看不出来的。
3、一般而言，减掉体重的10%以上的体重才能够看出来。此外，如果你能将脂肪转化成肌肉，即使体重没有减少，也能够看出瘦来。第一，瘦多少斤能够看出来，要根据不同情况来分析。具体瘦多少斤能看出来瘦，需要根据具体情况。例如，你如果是一个200斤大胖子，仅仅瘦了10来斤，根本看不出来瘦。
4、换句话说，***定你是一个160cm的女孩，你可以减去8斤时，他人才可以从你的脸部看得出转变来。
5、瘦多少公斤才显高 在这个实验之前，我们先来了解一下BMI值。这个值对于减肥的人来说应该不陌生，BMI是全世界公认的一种判断肥胖程度的一种分级方法。而只有你的BMI值变化到女孩达到31，男孩达到34时，别人才可以从你的面部看出变化。
减肥一般几斤可以看出效果
当你减掉10斤以上的体重，别人才能明显看出你的身材变得更加紧致和苗条。
第二，体重减少10%以上才能够看出瘦来。趣评是一个资深的减肥业余爱好者，体重曾经从210斤减到150斤。在体重减少到190斤的时候，就被人看出来明显的瘦了。也就是大约瘦了10%左右，会被看出来瘦了。在瘦了60斤以后，趣评整个人都变了精神状态。所以，不要纠结能够瘦多少斤，要看原本的体重是多少。
要想明显看出减肥成效，至少需要减少十斤以上的体重。虽然减去5到8斤时，你自己能感觉到体重下降，但他人看起来的变化可能并不显著。 当体重减少达到十斤时，周围的人可能会突然意识到你变瘦了，虽然他们可能说不出你具体瘦了多少。 身材的改变取决于你如何进行减肥。
很多人都有类似的经历，就是减肥减了一段时间，但是别人看不出来瘦了多少。其实减肥是需要长久的过程，如果是过于肥胖的朋友，那么需要瘦十斤以上才有明显的效果，五斤八斤是肯定看不出来的。再有瘦的位置也影响视觉效果，脸瘦的朋友总是很占优势，希望大家坚持正确的减肥方式，快速瘦身。
如果一个人的体重是从200斤开始减肥的那请问一下大概要瘦多少斤...
想要在两个月内从200斤减至140斤，这相当于每月减少30斤，这个目标过于激进，几乎不可能通过健康的方式实现。通常情况下，健康的减肥速度是每周减少1到2斤。 尽管减重速度因人而异，一般来说，越重的人开始减肥时初期减重速度会比较快，但最终速度会趋于平稳。
只要不吃高热量的食物，保持正常饮食，并结合每晚一小时的慢跑及俯卧撑等运动，一个月内至少可以减掉15斤体重。 我目前也在进行减肥，一个月前体重为184斤，现在减至162斤。 我每天按时进食，并坚持晚上进行40分钟的跳绳运动，证明坚持是关键。
瘦多少斤能够看出来，要根据不同情况来分析。具体瘦多少斤能看出来瘦，需要根据具体情况。例如，减肥者如果是一个200斤大胖子，仅仅瘦了10来斤，根本看不出来瘦。至少需要瘦20斤以后，才能够看出一个200斤胖子瘦了下来。但如果是一个100斤以下的苗头姑娘，瘦10斤以后瘦得会[_a***_]明显。
如果你想从200斤减到150斤，需要减去50斤脂肪。 根据每周减重1-2斤的速度，预计需要25-50周的时间来达到目标。 减肥并不仅仅是减少体重，更重要的是改善身体的健康状态。 在减肥过程中，应注重饮食的均衡和营养的摄入，避免过度节食或***用不健康的减肥方法。
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