简瘦的效果怎么样可靠吗？
是一种减肥药吗？我不了解减肥药，不过我总觉得是药三分毒，别依靠药物，还是要靠运动还有合理饮食。
我去年有一个月控制饮食加上适量运动瘦了八九斤，过年之前开始放开吃然后没运动，那时候以为自己怀孕了，没敢减了，胖了回来，今天开始我决定重新减，因为六月份要去玩。怕穿衣服不好看。我觉得你不要找减肥药了，还是给自己订个合适的运动方案加上合适的食谱吧。管住嘴迈开腿最靠谱。咱们一起加油。有用过简瘦燃脂奶片的姐妹吗？
当然有！很多姐妹都分享过使用简瘦燃脂奶片的经验。这款奶片据说能帮助燃烧脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。不过每个人的体质和反应都不同，效果也因人而异。有些姐妹表示使用后体重有所下降，感觉身体更轻盈；但也有些姐妹觉得效果不明显或者没有持续使用。总之，选择减肥产品要根据自己的实际情况和需求，结合健康的饮食和运动，才能达到最佳效果。
可以边吃肉边减肥吗？
只要不是肥的流油的肉，热量可能比很多素食还要低。而很多蔬菜还都是高淀粉，淀粉在体内会被转化成脂肪堆起来。吃肉食就能免去这一烦恼！正常饮食状态下（吃肉也吃素）身体可以将食物里的碳水化合物，转化为血糖，提供能量。当你只吃肉而不吃菜时，你的碳水化合物摄入量就会减少，所以你体内的血糖也会减少，就没有东西给你供能了。为了保证正常供能，身体会强迫体内其他成分，代替血糖给你供能。没错，这个“其他成分”就是脂肪！当身体燃烧脂肪供能时，你说你会不会瘦下来？肉里面蛋白质的功能之一，就是加速新陈代谢，于是体内多余的糖、脂肪。就会飞速燃烧自己用爱发电（被代谢掉）。几轮循环下来，你就会变瘦了，而且比起素食，肉类含有更多的维生素B12，这货也是推动脂肪代谢的好手。
素食最大的特点是，又没饱腹感又易消化，而肉食又顶饱又好吃。这意味着吃素的你
吃了一盆，又吃一盆
一会儿又饿了再吃一盆…
如果不巧吃的还是热量高的蔬菜。
靠吃素减肥的月半友们
可以洗洗睡了
毕竟你看人家猪猪
顿顿吃素，它瘦了吗？
看看吃肉的动物们，狮子老虎豹子之类的，哪个不是又瘦又健壮啊，看看吃素的动物。大象，马牛羊。
当然可以吃肉减肥了，你还可以吃高热量的东西，可以吃一切自己想吃的东西来减肥，下面我就说一下我的经验。
下面的图片就是我昨天一天的吃的，特别看下晚餐，这是油炸的，按理说这是减肥期间不允许吃的东西，但是我就吃了，而且还喝了两口饮料，饮料糖分也是很高的，也是减肥期间不让碰的，但是再看下面还有图片可以证实，我虽然吃了但是体重也是在下降，这说明什么呢，这就是说我们是可以吃这些食物的。
为什么大多数人都说不可以吃，我却说能吃，你会想是我说的不对吗？其实不是这样的，有个重点我没有说，不知道你有没有发现，我每顿吃的都不多，而且中间也没加餐，只有晚餐过后吃了几粒葡萄。关键就在这里，其实无论你吃什么，那都不是很重要，重要的是讲究量，一定要摄入量小于消耗量，所以你要是真想吃这些就得少吃，要是热量低的就可以稍微多吃一些，减肥不能太急，一个月减五斤为宜，所以我们可以吃零食，可以吃油炸食品，可以喝饮料，可以吃冰激凌，但是一定要少吃，不光是说影响减肥速度，最重要的是因为这些东西都有害健康，瘦肉、鸡蛋、奶都是推荐的，对减肥有益，而且饱腹感强，所以吃肉减肥也是可以的。
总结一下就是，什么都可以吃，控制好量，多吃健康食品，少吃不健康食品，如果馋了想吃只要少吃也没什么问题，我觉得这样的减肥才能更好的坚持下去，而且不易反弹，减肥的同时也能有个好心情。希望我的回答您能满意，希望您能减到自己满意的体重。
减肥期间，并不需要全素食，但是减肥期间是不能进食过多的肉，减肥需要减少脂肪的摄入，而吃太多肉会导致大量的脂肪摄入。如果每天摄入过多的脂肪，而没有消耗，那么只会增肥而不会减肥。减肥最主要的就是减少脂肪的摄入和增加脂肪的消耗，每天摄入的脂肪总量如果小于消耗的总量，就有减肥的效果，长期坚持下来就达到减肥的目标了。
其一、保证消耗大于摄入。减肥期间，进食多少的肉，对应多少的[_a***_]一定要达到，并且运动量只能大于进食量，并且控制摄入是以一天为周期的，当天摄入的食物，当天就得消耗掉，到晚上的身体进入休眠状态的时候，肉中的脂肪便会储藏下来。
其二、可以用粗粮代替主食。米饭中含有的热量和碳水化合物的含量太高，不利于脂肪的消耗。但是只吃水果蔬菜会导致身体机能下降，甚至是因为缺乏能量而减少了身体脂肪的新陈代谢，而提高形成代谢也是减肥最重要的途径之一。粗粮是富含营养而又低脂肪的食物，能够延长饱腹感又不堆积脂肪。
其三、少吃多餐。多吃清淡的水果蔬菜，菜要煮的偏清淡一些，用玉米油。而水果可以吃一些番茄和苹果抗饿，而香蕉、橘子和山楂等可以在我们进食的时间间隔内进食，促进肠胃的蠕动和消化。水果中富含大量的营养元素，也能够补充我们在节食过程中所缺乏的营养物质。
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