怎么吃奥利司他胶囊半个月也没有瘦啊？
吃了奥利司他胶囊半个月也没有瘦，是正常现象，因为减肥药的效果因人而异，每个人体质不同，效果也不一样，一般运动加节食或者服用减肥产品，刚开始效果会比较明显，一个月左右就可以看到成果，之后可能会有反弹的情况，合理运动加上健康的饮食是最好的减肥方法，建议你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
大概率不靠谱，除非200斤以上的伙伴，而且是在减肥初期的时候有这样的成绩。
马甲线女王袁姗姗曾经在微博上晒出过她减脂的记录。半个月的时间瘦了6斤。其中还包含了一个月经期。如果去除月经期的5天，健身10天瘦了6斤。这个记录也是常人做不到的。即使是这样，那一个月也没有瘦20斤。
袁姗姗的减肥餐其实已经非常简单了。早餐和晚餐都非常简单。只有午餐的量比较大一点。如果一个能吃的伙伴一顿就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姗姗，她的运动量也挺大的。每天快走一个小时，并且还做塑型运动，还拉伸很长时间。他的运动量常人也没有办法比
也就是说，即使它吃健康餐吃的少，而且运动量非常大，那一个月无非也就是瘦10-15斤。这已经属于快速减肥的一种了。
各位想减肥的小伙伴，其实，急于减肥的这个心理都可以理解。当发现自己非常胖的时候，都想快速在一个月之内瘦下来。但是脂肪消化是需要时间的。但是脂肪消化是需要时间的。你不给他足够的时间，他怎么给你明显的效果呢？心急要不得。如果自身的体重基数不算大，就试试袁珊珊这种方法吧。 在很短的一个时间，大量的运动。快速瘦下来，并且保存着就是了。
感谢阅读，如有任何减肥相关的疑问，可留言。关注一下，方便以后多多交流。
我是一个普通人，有过快速减肥的经历，曾经一个月减了20斤，还有就是三天瘦了5斤。
我的体会是，快速减肥，身体主要能承受住，体重越大越容易减，其实还是可以的，当然，一定要根据自己的实际身体状况。
我减的时候体重是140斤，我身高才158厘米，这个身高搭配这个体重就相当臃肿了，因为太胖，我就***取了轻断食的方法，比较狠虐一点，就靠少吃，每天吃的都很少，经常处于饥饿的状态。
早上起来，一杯温开水，200毫升左右，水是必不可少的，而且每天我喝白开水都是比较多，大概在2000毫升左右，饿了也喝，不饿也喝。
早餐，一个鸡蛋，一片全麦面包夹一片生菜，一杯牛奶或者燕麦片。
一整天大概就吃这么多，喝了就喝水，刚开始这几天相当饿，以至于不敢晚睡，晚睡就睡不着了，每天早早就睡了，我是大概过了一周左右，才感觉身体适应了一些，虽然还是饿，但是不心慌了，我坚持了一个月，减了20斤。
这个是个偶然的事情，本身我对辟谷一直很感兴趣，没有机会去参加，正好我的一个同事找了一个老师，说去参加最短的7天的，结果还没请下***，于是我俩就边上班边辟谷，因为是初次尝试，就三天，只喝清水，不吃任何食物，这才是“魔鬼”减肥法。
第一天，其实还好，按照指导就是每天小口喝水，吞咽空气，和老师学习了简单的打坐和冥想，因为我上班不是体力活，不吃饭倒是问题也不大，就是每天在办公室，手比较忙，有时候忙起来就忘了饥饿了。
所谓魔鬼减肥法，基本是节食和疯狂大量运动结合。这种方法显然是可以减肥，但是还真不所有人都能坚持下来，减肥就是坚持，坚持不下来也意味着减肥失败。
并且即使是坚持下来减肥成功，想要[_a***_]成果稍微放松可能会报复是的长胖。
减肥的最佳速度是每周1公斤，每个月6-8斤，这样的速度更容易减肥成功，并且不易反弹。
减肥没有那么难，不必搞得自己那么痛苦。***用饮食控制和适量运动就能让自己相对更轻松的瘦下来。
选择热量低的食物，减肥要控制热量，而不是控制食物量。控制食物量很容易节食，导致每日热量过低。长期热量过低，身体会开启自我保护会降低热量消耗。节食还会导致营养不良，会影响脂肪代谢，只能通过分解肌肉提供热量，导致基础代谢降低，变成易胖体质。
很高兴回答你的关于魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗的相关问题。
作为普通人来说，对于这个方法我是非常不赞同的。而那些明星演员们有时为了剧情需要快速减肥或增肥，那是常见的事。
记得有一次看电视节目***访张译，他为了演好剧中的角色，从180斤瘦到了110斤，足足暴减了70斤，期间他每天只吃一顿饭，并且只吃一根黄瓜！
但对于我们普通人来说，没有工作需要，完全没必要暴瘦减肥。那样减出来的效果肯定是脸上皮肤松弛下垂了，皱纹多出了很多，并且面无血色，每天的精神状态不是最佳，还有可能波及到健康情况。如果减肥瘦身是通过损坏一个人的健康来实现，我认为那代价实在是太大了！
正确的减肥方式应该是循序渐进，晚餐少吃多做运动，这样3个月坚持下来，减肥就可以轻而易举了！
好了，今天的回答就到这里啦！我是青涩新手，欢迎大家关注我，并在评论区留言发表自己不同的观点和看法！
感谢邀请，一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。
减肥六大忌🈲️
❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）
❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）
❸想法太多 （看这个减肥方式好那个也好）
❹想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质）
❺不坚持 （三天打鱼两天晒网）
❻后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）
好评如潮的胞倍力NAD+补充剂效果到底如何？
有用！前两个月过生日，刚好闺蜜在外地上班放***回来，等我满心期待地看到她后，发现这丫头真是越来越漂亮了，看上去明显比我小两岁不止，简直是逆生长啊！闺蜜也不是空手来的，给我送了一瓶叫胞倍力NMN的东西，刚看到它的时候就觉得很熟悉。仔细想了想才发现，原来不久前在人民日报上就看到过NMN的报道，是比较火的抗衰产品，好像还对心脏有帮助。但据说价格很贵，几千上万一瓶的都有，但有效成分其实就是NMN。没想到闺蜜居然那么大方，这就给我带回来一瓶呀，还说她自己就一直在吃这个，我们都年纪不小了，吃这个可以由内而外抗衰老~看了资料才知道，她带的这个fooubody胞倍力NMN是美国产的，纯度99%，资料也说了NMN纯度越高越好。现在每天吃2粒，快吃完一瓶了，睡眠质量明显变好很多，精神气儿也越来越好了，体能也明显提升很多。而且感觉皮肤越来越有弹性了，眼角的皱纹都变浅了一些，可以说是从内而外的美了，偷着乐！看来我也要开始剁手买NMN了，防老爱美必备，还好这个价格也就700多，所以完全能够接受，***就能买挺靠谱的，满怀期待变得越来越年轻！
胞倍力的效果没有想象中的那么好，我吃过2个月，你要硬说有什么改变，是真的不明显，就拿睡眠来说吧，睡眠质量检测数据没有什么提升，也不知道什么原因。现在我已经换其他牌子吃了，益生好这个牌子性价比还可以，比胞倍力划算很多，而且效果是由的，睡眠监测，我的睡眠质量深睡比例提高很多，终于达到了正常人睡眠的标准比例。
偶尔吃减肥药，会有危害吗？
俗话说，是药三分毒，只要是药那就是有毒的。尤其是减肥药，现在的人群肥胖的太多了，这就催生了很多健身减肥产品，但是其中的可靠性就很难保证了。
很多人对自己的身材很不满意，想减肥，但又不想辛苦做运动，希望减肥药这种可以不花费力气就能将体重降下去。但是很多案例告诉我们这是不安全也不长久的。最最有效的方法就是运动了。
少吃多餐多运动，可以说只要我们做到这几点，基本上就可以保持比较好的身材了。如果再加上合理的健身，那么我想就不需要吃减肥药这种不知道危害性的东西了。
会
药物多数是肝脏代谢，代谢的时候药物作用于肝细胞，一个好的细胞你给过量的营养它都会损伤，何况药物。
药物就是一个无差别的攻击，比如化疗一般会让人掉头发。所以才会有那么多靶向药物
奥利司他属于国内唯一的一款国家药品食品监督管理局（***DA）批准上市的非处方类减肥药
奥利司他抑制食物中脂肪的吸收的，但是形成脂肪不仅仅只有食物油脂还有糖类主食，蛋白质这些营养，如果食物中油脂是适量的根本没必要吃药。为什么不自己注意注意油脂的摄入呢？
它的不良反应也有很多，可以去网上搜一下，看看说明书
而且有多少药物是***冒的呢？药物很多成分不明尤其黑工坊加工的小牌药物。
吃了，就是对身体的细胞造成损害了。而且有些不合格的黑心药物直接造成不可逆的损害。
从目前来看，减肥的药品一般分成这么几类，第一个就是食欲的抑制剂，第二个就是酯酶的抑制剂，第三个就是代谢的增强剂，那么还有一种就是去甲肾上腺素的再摄取抑制剂，主要是分这个四类。那么对于这个药物的减肥呢，国际卫生组织有一个四项的原则，那就是减体重而不乏力、不腹泻、不厌食，要做到这四项，才能够是一个合格的减肥的药物。但是我们从世界范围来看，不管是哪个国家，我们没有发现任何一个已知的药物，能够达到这四项。
所以说我们认为，靠减肥的药物来减肥，是目前来说我们没有发现一个非常好的一个药物，从我们的这些标准来看，很多的药物都是要吃完了后就去腹泻，要么就吃完了之后不想去吃东西，这种方法都不能够长久。
你比如说腹泻的时间过长，那造成水电解质失衡，这是一个很重要的问题，这是一个代谢的障碍。那么如果你这长期的这种食欲的抑制，那么就是你对任何都没有，因为食欲是一个正常的一个欲望，当你去玩命用药物去抑制它的时候，你可能停了药之后你可能会陷入两种状态，要么就是拼命的去摄食，就是对你的抑制剂的一个报复性的一个反应，还有一种情况呢，就是你真正的进行厌食了，你真的是对药物，就是你真的对任何的食品没有任何的欲望，那你就患上了厌食症，那就是更麻烦的一个疾病。
所以我们现在就没有发现，也没有找到一个特别特别的理想的、安全的一个药物，所以我觉得用药物来减肥不是一个非常安全的一个方式。
减肥药都有副作用，可能对心脏，肝，肾都有一定影响，另外容易产生依赖性，停药会出现反弹。所以不建议吃减肥药。
长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药中的某些成分如利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥药还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。
很多减肥药吃了以后会出现失眠的症状，主要是减肥药中含有***造成的。其次厌食。出现这种症状说明减肥药中可能含有芬芬或者芬氟拉明，这类物质是用来抑制食欲的，但是禁止用来减肥，否则后果比较严重。
关注壹健身，获得更多的健身知识！您的点赞，评价是我们坚持的动力！
为什么减肥药绝对不要吃?
因为基本所有市面上的减肥药 大体包括这四类：利尿剂、泻药类、抑制食欲类、屏蔽营养吸收类
有些减肥产品甚至冠上保健品的头衔，但它的成分如果你仔细看一下，都是一些清泄类成分.
多数减肥药商家 在推销产品的时候承诺减重多少公斤，但是你要注意他说的是减重 可不是减肥哦。通过腹泻，排尿 等 造成“脱水”来达到体重减轻的目的，体重降低了，但减掉的只是你体内的 粪便 和水分 而已。无良商家美其名曰：排毒、清肠、清宿便。实际对你的肾脏和肠道损伤及其严重。
这些对你的影响极大
★抑制食欲类减肥药可能包含的成份
☢西布曲明：使内分泌失调，对皮肤有很强的副作用！造成心血管疾病风险，如中风、心脏病发作，***是早在国内，美国，欧盟叫停的减肥药品。
☢苯丙醇胺：会出现睡不醒的状态；长期服用可能会导致脑麻痹，增加出血性脑中风的风险
☢***：会让你亢奋不已，睡不着；兴奋中枢神经，抑制食欲之作用，重复使用会成瘾，长期服用 会 导致器官性脑症候群，有高血压及脑中风之危险。还会引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等
