夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？
1、荷叶茶
荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
2、决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
大家知道女生在夏天适合吃点什么减肥吗？
我的亲身经历啊，现在每天，都在减肥的路上，还是有效果的，早上起床先喝一杯温开水，然后再吃早饭，一杯脱脂牛奶，一个鸡蛋，偶尔吃红薯南瓜，中午一般吃黄瓜，凉拌的，生吃的，榨汁的，吃的我都想吐了，搭配杂粮米饭，少油煎鸡胸肉吃，（像海带，豆腐，豆皮，冬瓜，尤其是西兰花）减肥效果最好，我一般情况下都是水煮后凉拌，最好每天多多喝水，我一般都是自己煮的红豆薏米水，搭配会更好，一般下午五点之前吃点水果，一根黄瓜，就行，晚上回去跟着直播跳减肥操，效果还是蛮不错的！坚持就会有效果！美女们加油！全都瘦成一道闪电！
很高兴回答您这个问题。
1.减肥最离不开的就是多喝水，不是冰冻的，而是常温的，喝水有助于身体的排毒，除了不胖还对皮肤好。
2.可以多吃粗粮，因为粗粮的热量低，然后还可以增加饱腹感。例如：红薯🍠、玉米🌽、燕麦、山药、绿豆等。
3.少吃多餐，早餐要吃好（减肥不等于不吃，不吃的话对身体不好，长期下去会[_a***_]健康，得不偿失），晚餐要尽量少吃淀粉，用肉跟蔬菜代替。
减肥期间别吃太多含糖分高的水果，例如：葡萄、🥑牛油果、榴莲、荔枝……
苹果跟香蕉🍌适合减肥吃。
以上都是我多年的经验，希望对大家有用。@今日头条
夏天小番茄除了直接吃还能怎么做？来点减肥菜谱～？
您好，我是磊磊妈咪，一位全职宝妈，自从有了宝宝，我的体重直接破130，来到了132斤。目前也是走在减肥路上的一位。经过1个月的坚持，目前瘦了6斤。虽然离我的目标体重还很远，但经过这段时间的学习与坚持，我相信自己一定可以瘦下来。作为一个正在减肥路上的宝妈，想要告诉你，减肥是一个需要长期坚持的事情，想要瘦下来，合理饮食配合有氧运动,再加上坚持。相信你也可以，加油哦。
前段时间我老公带回来1大框的串儿番茄，送给亲戚朋友一些，剩余的番茄，平常也用来炒菜、做糖拌西红柿吃，也做了一些番茄酱存了起来。另外一种方法就是我想要分享给你的------将番茄做成番茄汁，当饮料喝。番茄汁就是我的减肥菜谱里，不可缺少的菜单之一。
就是这种串番茄，口感不错。
下面分享下我自己做番茄汁的办法，希望对你有帮助。
