春季怎么减肥？
谢邀。
对于减肥的话题屡见不鲜了，但是对于春季减肥？？？是因为夏天来了吗？？？我想答案是肯定的吧。
如何饮食？？？
第一点早餐。现在很多的都喜欢睡懒觉，那么久很容易忽视早餐这个问题，甚至有的可能不吃，原因是起太晚或者是工作时间到了。无论那一点，我都不赞成早上不吃早餐。不吃早餐不仅仅不能减肥，反而会增加肥胖的几率。
第三点多吃水果蔬菜。这两者的维生素和矿物质含量相对来说是比较高的了，也能给身体带来能量。同时蔬菜中的膳食纤维也有助于身体的排毒和排泄。
怎么运动呢？
可以先从早睡早起开始，早起晨跑。首先早睡早起就有一定的好处，能够促进新陈代谢。晨跑的好处我就不一一介绍，有兴趣的话可以关注我的账号，我有回答关于晨跑的问题。
去健身房锻炼，也可以自己去跟视频学习一些徒手的健身运动，但是一定要注意动作的规范。那么健身房和教练如何去选择呢？这个问题我有回答，在我的回答里有显示，可能回答并不是特别的专业或者说有些观点会有冲突，但是也希望能够有一定的帮助。
你说你宁可胖得精致也不愿瘦得雷同，可是你知道不知道你胖的再精致也敌不过夏季炎热天气的炙烤和汗流浃背的尴尬，因此不论理想多么丰满，现实都得需要骨干，因此春季减肥对于再精致的胖子来说都是势在必行的。那么春季如何减肥呢？有什么好的方法推荐呢？
跑步？OH，NO！对于一个精致的胖子来说，汗流浃背累得要死要活这种事儿真的不是一个活的很精致的人所能接受的！而且如今已经阳春三月了，重庆马上就要迎来26℃的温暖天气了，这真的已经来不及了，因为跑步减肥再怎么也得坚持一个月左右才能见效！
节食？Oh，MyGod！这对于正常的健康人来说怎么可以忍受？相对于春季减肥，吃饱肚子恐怕更重要，因为肚子都没吃饱怎么有力气减肥？
SO，对于坐标在重庆的人来说春季减肥到底有没有更好的方法呢？可以不受累又不挨饿的、并且是快速的、健康的那种减肥方法呢？这个当然是肯定的。
我们知道肥胖的出现有多种原因，有饮食习惯不好导致的，有脾胃功能运化失调导致的，有先天遗传导致的等等。其中很多的人的肥胖与身体脾胃功能运化失调有着很大的关系，因此今天解答春季如何减肥这个疑问我就针对脾胃运化功能失调的肥胖来介绍。
中医上指出，脾外主肌肉的营养，内主滋味的运化。脾气虚就会四肢不能随意举动，五脏不安稳，睡不好，吃不好；脾气实就会腹胀，大小便不畅，近而就会导致体内废物、毒素不能及时排出，导致新陈代谢变缓，长期积累就会出现肥胖，比如我们常见的梨型肥胖就于此有关。因此，想要减肥就得选择合适的健康的方法来进行。此时，中医针灸减肥是非常不错的一种选择。
什么时候减肥都是考验人财力和内心克制力的大事。只有在咱们国家，才把减肥想的简单:应个季节吃点啥，锻炼锻炼就想有形靓丽，这通常是妄想。
减肥的在国际上的定义是通过人体的代谢将多余脂肪分解代谢恢复正常吸收消耗平衡（依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少[_a***_]的目的）。也就是说减水或不摄入热量食物都不是严格意义上减肥，减肥就是减脂肪。脂肪易堆积体质的人即使你是喝凉水都长肉，因为你的体内缺少分解脂肪的酶蛋白，无论你是酵素减肥还是理疗手法减肥，你都不会达到理想的效果，因为那无非是增加或减少你肠道内的某些细菌数量，降低你消化系统的吸收能力，腹泻厌食或忌口等等，都影响健康。那么现在国际上盛行的酶控技术减肥还是很科学，它是通过从食物中萃取出活性蛋白酶，服用后人体恢复正常的脂肪代谢。就是价格很多人不能接受。我就曾经体验过，效果很好几乎是不反弹。
