吃什么东西会有很强烈的减肥效果？
若非一些毒性物质（副作用太大，本文不予详述），一般没有什么日常用的安全的食物或者补剂能够有强烈的减肥效果。下面只是酌情探讨一些常见药物可能的减肥效果。
左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
左旋肉碱因其对脂肪代谢的促进作用和安全性，而成为了不少减肥产品的成分之一。
但左旋肉碱在肠道细菌的分解下容易形成三甲胺，三甲胺被肝脏大代谢为氧化三甲胺（TMAO)是导致动脉粥样硬化的元凶之一。长期素食者服用左旋肉碱没有这个隐忧。
二甲双胍
对于某些肥胖型糖尿病患者来说，二甲双胍可能有强烈的减肥效果。我就有朋友父亲服药几个月暴瘦二十斤的实例，后来被吓得停药，因为体型变化实在太大。但这个效应跟个体差异性很强，不一定每个人服用都会有如此强烈的降体重的效果。但二甲双胍降低血糖，并且有一些胃肠反应影响食欲，可能是其降体重的原理。
甲状腺素
一般商品名叫优甲乐，是一类处方药。用于甲状腺功能低下，或者甲状腺切除的患者。甲状腺素是调节人类新陈代谢的主要激素，甲状腺素越高，则代谢速度加快，热量消耗加快，随之体重降低（在一定的食欲控制下）。甲状腺素能够有效地提高人体能量代谢，促使身体存储的脂肪和糖原快速消耗，导致体重一定程度的降低。但此药属于激素，需要严格遵循医嘱对症使用，并不能用于减肥。
辣椒，本人亲试。
由于处在减肥阶段，不能吃太多的东西，所以口味就变得非常重，但是不是爱吃咸的，而是吃辣，特别能吃辣，不是湖南、江西的辣，特指北方的辣，北方的变态辣，小菜一碟。
我也不知道科学原理，大概是因为辣椒素能燃烧脂肪吧，反正正常吃饭后，一直在目标体重徘徊。
吃什么食物都不会有强烈的减肥效果，减肥也好，健康也好都需要时间，需要积累过程。
可以帮助减肥，加强效果的健康食物有很多。
1，鸡蛋富含蛋白质、健康的脂肪和全面的营养，抑制食欲,饱食感很强，早餐吃鸡蛋,可以增加饱腹感,促进减肥。
2，绿叶蔬菜富含纤维素维生素抗氧化剂和矿物质并且低热量,有助于保持你的饱腹感和脂肪燃烧。
3，海鱼和海鲜富含优质蛋白质、和不饱和脂肪酸和各种重要的营养物质，提供大量的碘来保证甲状腺功能的正常，并富含ω- 3脂肪酸,被证明有助于减少炎症,这在肥胖和代谢疾病可以发挥重要作用，
4，十字花科蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜等，富含高纤维和蛋白质，非常多的营养和含有抗癌物质，有助于减肥和提高你的整体健康。
5，吃瘦肉蛋白包括瘦牛肉鸡肉鱼肉可以增加蛋白质的摄入量，蛋白质是人体营养之王,高蛋白饮食会让你每天多燃烧80 - 100卡路里，并增加饱食感，帮助建立瘦肌肉，提高新陈代谢，燃烧腹部脂肪，增强减肥效果。
6，一些豆类和豆制品有利于减肥，包括扁豆、黑豆、[_a***_]等，因为富含高蛋白质和高纤维,热量低，被证明可以导致长时间饱腹。
7，坚果属于健康的零食,含有蛋白质纤维素和健康脂肪，充满饱食感，可以改善代谢健康和帮助减肥。
8，全谷物富含纤维素蛋白质和很多营养元素，包括燕麦糙米藜麦全麦等，其中燕麦富含葡聚糖可溶性纤维,证明可以增加饱腹感,改善代谢健康，有助于减肥。
不懂你所说的减肥效果是指什么，如果单纯的是指更有利于减脂的话，那肯定就是一些具有强烈饱腹感且低热量的食物了，比如一些粗粮：燕麦，紫薯，玉米等等。这些食物人体消化慢，饱腹感强，因此也在某种程度上来说可以起到遏制食欲的作用。
作为肥胖一族，每个人都有各自的减肥心酸史，之前各种针灸，拔罐，推拿，甚至吃减肥药吃到血压170而不得不住院，自从认识了中科特善，我的人生发生了改变，从170多斤三个月减掉了42斤，这个产品也是观察了大半年，因为之前的减肥药吃坏了身体，所以对减肥药是不敢再碰了，不管什么大品牌大厂商国外进口的一概不碰，在我观察这半年中得知这个中科特善是中国科学院研制的了，太平洋保险公司承保而且没有任何毒副作用，最终才抱着试试看的心里买了几盒，结果发现，不运动不节食喝特善也能瘦，对于减肥不爱运动控制不住嘴的我是无比的开心，三个月了有了这样的成绩我很开心，而且身体真的没有任何不适，现在我给自己定的下一个目标是在减重20斤，加油加油💪💪
