大陆这些女明星身材这么好，平吋要天天坚持锻炼吗？
答：大陆这些女明星身材这么好，有天天坚持锻炼的，也有不坚持锻练但在饮食方面进行控制的.还有身材与遗传基因也有关.
比如张天爱为了维持身材，经常会做一些高强度的训练，而这些项目甚至都可以与男生相抗衡了，甚至有过之而无不及。其实早前的张天爱是非常普通的，体重甚至超过了120，是站在人群中也不会被发现的那种类型。但是在她长期坚持锻炼下，她的成果也非常显著，不仅变瘦变美了
大陆这些女明星身材这么好，平时要天天坚持锻炼吗？
我说心里话，身材好，有先天性的，也有后天性的。本人他天生就是身材好，也吃不胖，比例也好，那你也没办法。但是好身材的人，如果更注重坚持锻炼保养的话，那肯定一直会好下去。所以说这些女明星身材这么好，也不一定每个人都是坚持天天锻炼。
一跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳.
二、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，半小时即可消耗1100千焦的热量，在离开水后，新陈代谢的速度，还能保持一段时间。
三、瑜伽减肥，瑜伽不仅可以塑造完美的形体，还可以达到较好的减肥效果，在瑜伽运动中可以提高人体的新陈代谢、加快人体的血液循环、缩小脂肪的细胞体积、燃烧体内的多余脂肪。
四、克制食欲减肥，每餐只摄取以往量的70%，一个星期之后，胃就会自然而然的缩小，而食欲也会自然而然的下降。
女明星都有自己的私教和营养师，每天健身和搭配好的减肥餐，既有营养又不会发胖。而且明星比一般人的自律性要高。她们对吃的上面控制得很严格。不会看见什么吃什么。也不会吃太油腻的东西。而且每天都有坚持锻炼，所以大家想要一个好的身材，一定要控制住自己的饭量和坚持锻炼，平时多跑跑步，跳跳绳这些运动都可以的
哪些明星是瘦下来惊艳到你的潜力股？
***圈中很多的明星，展现在我们面前的都是光鲜亮丽、美丽帅气的形象，这些美好的形象确实惊艳到了我们。
而很多身材超棒、颜值爆表的这些明星，曾经也是个胖子，这些潜力股瘦下来后惊艳到我的有这些。
彭于晏这些年的演艺事业可以说顺风顺水，拥有超高颜值和完美身材，深受人们的喜爱。他的成功与他的颜值、硬汉形象离不开。
对于，这么一位帅哥，在他出道前也是一名典型的胖子，看到他以前的照片跟现在对此，确实惊艳众人。不过彭于晏确实潜力非常大，热爱健身的他如今可谓练就一身肌肉，走上型男硬汉路线。
颖儿虽然说不是小时候胖，出道后就瘦下来的。她前期的演艺中，就展现出胖的形象。
后来历经减肥，瘦下来后，确实太美了，这种变化确实太大，实打实的潜力股。
宋慧乔：她少女时期是胖嘟嘟的，而且皮肤不白，发型也比较土，整个就一邻家女孩的样子。后来走上了演艺道路，颜值一天比一天好，气质也慢慢出现了，最令人惊艳的是她瘦了下来，变成了身材好、高颜值、气质佳的***巨星。
陈建州：他自曝他小时候也是个胖子，而且因为肥胖所以异性缘很差，他说：“那时候就常常幻想未来自己的老婆是个大美女，但对我当时来说是个奢望啊！”后来他瘦下来了，还如愿娶到了美丽的范玮琪。
魏大勋：据说他中学时胖到了220斤，满身都是肉，看不出一点气质，也没有身材。后来他看到孙红雷的减肥报道，大受鼓励，下定决心要减肥。结果真的减成功了。
胡杏儿：在拍摄电视剧《肥田喜事》时期，为拍好那个角色而爆胖21斤，当时简直把全脂牛奶当水喝，连走楼梯都会腿抖。拍戏结束后立即减肥，在2个月内通过“营养+运动”的方式暴瘦30斤，她的励志故事曾激励了无数人。
陈伟霆：看过一组他青少年时期和现在的对比照，青少年时虽然五官已经很出众，但是肉肉的，气质远没现在好。他能有今天这般理想的身材，应该也经过了艰辛的锻炼或者饮食控制。
