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唯有期待,才可不负期待--减肥训练营的28天
1、封笔大半年了，想着这也是一次有趣的体验，我在度***村度过了28天的***期，同时也参加了减肥训练营。一是为了纪念这段经历，二来也是为了和朋友们好好告别。 减肥似乎已经成为许多男性和女性的必需品，有的人为了健康而减肥，有的人为了提升颜值以寻找伴侣，还有的人仅仅是为了增强社交自信。
2、【初衷与期望】 加入小敏减脂训练营的初衷是多方面的：首先，我希望通过改变体态来提升自己的形象；其次，我不想在青春年华里留下遗憾，因为我深知在最美好的时光里没有瘦下来的后果；最后，我期待在这里结识一群热爱运动和美丽的伙伴。
3、保证正常的每天所需要的七大营养素的需求。25-28天 放松巩固阶段：此阶段是魔鬼减肥训练营的最后一个阶段，也是魔鬼减肥训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。
4、如今越来越多的人受到肥胖问题的困扰，其中一些是由于过度进食，而另一些则与不健康的饮食习惯有关。实际上，如果你想要减肥，可以根据月经周期来划分四个阶段，在这28天的月经周期中，***用不同的饮食和运动方法，可以促进快速减肥。
5、在我们的减肥营中，不同的训练周期可以帮助你实现显著的减重效果。在短短7天的训练营中，你可以期待减掉体重的3%到5%以上。继续坚持，28天的训练营能帮助你减掉7%至15%以上的体重。如果你有更多的时间和决心，56天的训练营可以让你减掉10%到20%以上的体重。
6、女士的28天生理期，人体的贺尔蒙发生变化，经常导致代谢紊乱，顺应各阶段生理学特点来分配合演的健身运动和饮食搭配，便能够平稳并提高减脂实际效果。DAY1~7行生理期：歇息的清静阶段 人体特点：经期到来，非常容易水肿，减脂停滞不前；基础代谢迟缓；***疼痛。轻度的腰酸；皮肤看起来干躁、欠缺光泽度。
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