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我每天快走60分钟,已经两个月了可是体重没有减是怎么回事?
1、单车 很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。
2、如果您发现在快走后，肚子似乎变小了，但体重没有减少，这可能是因为您没有同时控制饮食。 减肥的关键在于饮食和运动的结合。如果只是进行锻炼而不注意饮食，那么体重可能不会有所下降。 尽管体脂可能没有明显减少，但您的身体线条可能会变得更加紧致和好看。
3、我坚持快走每天7公里已经两个月了体重不减是怎么回事总的来说，是运动消耗的热量小于摄于的热量，所以体重未减。 健康的男性中老年人，建议快走时每分钟步频应在120~140步之间，每公里在10分钟左右走完。
每天快走三公里为什么也没瘦?
1、因为中年发福的大肚子，属于腹型肥胖，因为腹部器官粘了很多内脏脂肪，内脏脂肪不同于四肢，皮下脂肪以及臀部的这些脂肪，腹部脂肪容易压迫身体器官，还因为脂肪沉积在血管中，容易导致动脉粥样硬化或者形成斑块，需要***取一些干预治疗来规避这种风险。
2、你这种应该是内胚型体质，我这种瘦子羡慕啊。好了，说说原因吧。内胚型就是那种喝水也胖的人，所以你在运动的同时，饮食这个也有管好。管住嘴，迈开腿。这句话对于内胚型体质的来说更重要是管住嘴。
3、体重减少的幅度取决于个人的起始体重、体质、新陈代谢等因素。 每天走3公里（相当于大约5000步）的运动量不算特别大。因此，即使坚持每天行走，一个月内体重下降的幅度也可能不会特别显著。
4、这个要根据现在的体重跟个人体质有很大关系，三公里路也就是3千米，差不多是5千步，运动量不是很大，即使每天坚持的话，一个月也瘦不了多少。一般来说，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要是中快速，而且持续时间需要每次都超过45分钟，这样才能达到减脂的效果。
每天快走减肥没效果,是什么原因?
饮食不控制：跑步减肥的效果与饮食的摄入有很大的关系，如果只注重跑步而忽略了饮食的控制，摄入的热量过高或者过度摄入高脂肪、高热量的食物，那么就难以达到减肥的效果。运动减肥瘦不下来是什么原因美国亚利桑那州立大学最新研究证明，人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理。
不规律的饮食 尽管某些人吃的较少，且日常运动量较大，如每天快走五公里，不规律的饮食时间（如一天只吃一餐或三餐不定时）也会影响体重减少。 高热量食物摄入 减肥时，即使吃的量不多，如果食物是高热量的，如油炸食品和高脂肪食品，减肥效果也会受到影响。
最后，减肥不成功大部分原因是没有坚持造成的。光靠意志力来减肥十分容易失败，而且一旦减肥成功反弹的几率也非常的高。建议每天适当改善生活习惯。习惯一旦养成。以后不愁瘦不下来。建议早上中午吃7分饱，想吃什么吃什么，不要控制。当然既然想减肥。高热量的，少吃，不吃。
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