求详细的十五天增肥十斤食谱？
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
15个月辅食食谱及做法，怎样做出来宝宝爱吃呢？
15个月的宝宝已经长出部分牙齿，可以吃很多辅食种类，在辅食选择上，家长应该选择新鲜，多元化营养元素的食材，比如可以给宝宝做鸡蛋小米羹，肉末大米粥，虾仁青菜粥等，不要给宝宝吃容易上火的食物，饭后可适当的带宝宝到户外活动，可以有效的促进宝宝的消化吸收。
15个月宝宝食谱一周？
这一阶段的宝宝处于快速生长阶段，对营养物质的需求仍旺盛。饮食应从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，可以选择每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。如： 早晨7点：稀粥加鸡蛋一个；上午10点：1瓶牛奶；中午12点：米饭加鱼肉、蔬菜、土豆；下午3点：苹果1个加饼干2块； 下午6点：烂面加碎菜、肉末； 晚上8点：1瓶牛奶。
饮食应逐渐以米、面为主，配以种类丰富的肉类、蔬菜和水果。量从1小碗开始，根据宝宝食用后的表现，比如是否拒绝再进食或是还有进食欲望等来判断辅食量是否充足。而且宝宝并未完全断奶，但随着辅食添加的量和次数的增多，饮奶量可逐渐减少，不可少于500ml，保证宝宝的营养所需。
晚餐：蘑菇清炖鸡汤，可以吃几坨鸡肉和蘑菇，清炒油麦菜，软软的白米饭。
15个月宝宝的菜谱及做法是怎样的？宝宝是抵抗力不好，要如何护理？
五谷杂粮：每天早上给宝宝煮一碗五谷杂粮粥，可放点蔬菜，如胡萝卜等，再煮一个鸡蛋。早餐搞定。如果宝宝吃不了多少粥的，还可以加点牛奶！
点心:苹果署团，苹果和红薯上锅蒸熟，压成泥，酸酸甜甜很有滋味，营养价值也高。豆腐蒸蛋，打碎豆腐，和鸡蛋一起[_a***_]均匀，上锅蒸熟即可！或者各种水果切小块给宝宝吃
- 晚餐：胡萝卜小米粥，结合小米和胡萝卜的营养，也可以加点高汤（任意换各种粥，自己可以买本儿童菜谱变换着做给宝宝吃）。睡觉之前再给宝宝喝200左右的奶，一天保证350左右的奶量就可以了
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
为娃娃的病脚都跑大了的麻麻，是不是老有这样的困惑：为什么宝宝抵抗力总是这么差？动不动就感冒咳嗽、发烧，不是支气管炎就是扁桃体炎？难道就只能病了就去见医生，除了***吃药，有什么方法能提高孩子的免疫力呢？
先来看为什么孩子抵抗力差
在人的一生中，免疫力分为几个阶段，其中，6 岁以前被称为“生理性免疫功能低下状态”，因此宝宝抵抗力很差，很容易生病。在宝宝6个月前，因为有妈妈母乳所含有的免疫蛋白等，让宝宝自身就有了抵抗力，能够预防***的侵害。当宝宝在6个月后，从母体获得的抵抗力就会慢慢减退，最后宝宝自身也有一定的抵抗力，但是会比6个月前差一些。
这时候，家长对孩子的喂养及日常护理的重要性就体现了出来，会照顾宝宝的家长，孩子抵抗力相应就要高些，反之，孩子就容易经常生病。
那么，怎么从调护上提升孩子抵抗力？
1. 定时喂养，均衡饮食。
孩子喂养要定时，进食有规律，胃肠才能很好的受纳及消化食物；饮食要均衡，不偏食、挑食，不暴饮暴食。肠胃健康，体抗力自然好。
2. 适当运动。
