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慢跑快走哪个减肥效果最好?
总之，走路的快慢和方式对于身体健康有关系。快走可以促进心血管健康、加速代谢减肥、改善情绪和压力；而慢走则更适合于舒缓心情、放松身体。
首先得看个人体质了，有氧减脂要看心率，心率达到，不论是快走还是慢跑都有效。另外，有氧和无氧结合更有助于减肥和塑形。在运动的同时不要忘记注意饮食，三分练七分吃，吃的不对会让锻炼效果打折扣的。
如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。
快走与慢跑,哪个减肥效果好?
总之，走路的快慢和方式对于身体健康有关系。快走可以促进心血管健康、加速代谢减肥、改善情绪和压力；而慢走则更适合于舒缓心情、放松身体。
如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。
快走和慢跑哪个减肥效果好呢？上面的叙述给出了答案，就是快走的减肥效果更快，而慢跑的减肥效果更彻底，所以说快走与慢跑的减肥效果还是各有千秋的。
同样的时间，慢跑比快走的减肥效果更好；同样的距离，慢跑比快走的减肥效果更好。
快走减肥好还是慢跑减肥好?
总之，走路的快慢和方式对于身体健康有关系。快走可以促进心血管健康、加速代谢减肥、改善情绪和压力；而慢走则更适合于舒缓心情、放松身体。
如果是同样的运动时间，慢跑减肥效果应该更好一点，因为慢跑的运动强度大一点。
快走半小时，消耗的热量，中速115大卡，快速132大卡。 所以如果运动是为了减肥的话，还是选择慢跑的效果更好一些。因为慢跑在运动中消耗的热量更多一些。
分钟是脂肪燃烧分界线，慢跑的减肥效果通常都是在30分以后才开始进行的。若要减肥最好是早上空腹跑40分钟，一周五次，减肥效果最佳。如每天快走1小时速度5公里，也会有减肥效果。
同样的运动时间,快走和慢跑哪个好?为什么?
如果运动强度不够，效果很小。如果运动强度太大，会伤害身体。同样的运动时间，同样的速度，慢跑的运动强度明显大于快走。运动强度越大，热量消耗越多，心肺功能的运动越有效。
同样的时间，慢跑比快走的减肥效果更好；同样的距离，慢跑比快走的减肥效果更好。
所以如果在同等的强度的运动的情况下，其实慢跑的效果是要比快走的效果好一些的。
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