如果每天坚持40分钟力量训练，减肥效果怎么样？亲身经验的回答？
越练越胖！力量训练会***肠胃，使得对蛋白质等营养吸收更好，***肌肉生长，这样，你不但没有消耗脂肪，还给肌肉练出来了点，使得你看上去又圆了一号。。。。。。。 减肥第一是要控制饮食，然后才是锻炼。至少40分钟以上的有氧运动，不要大重量的力量训练，大重量动作是主要瞬间消耗血糖，做不了几下就没劲儿了，不以消耗脂肪为主。 你还是要制定一个合理的饮食，不然你怎么练都没啥效果的，没住反而更“胖”。健身是三分练，七分吃！
每天坚持健身房动感单车课程40分钟，减肥有效果吗？
有效果的，同时搭配控制饮食减肥的效果也是非常明显的，尤其在睡觉之前到前几个小时之内，任何食物都是不能吃的，每天锻炼40分钟，如果感觉比较轻松，也可以逐渐的增加运动量，可以增加到一个小时左右的时间，尽量不要吃高热量，高油脂的食物。
反正都已嫁人了，这个年龄了，女人40岁后还需要减肥.健身吗？
40后健身能让自己身心健康，精神愉悦。首先例***质量还是一如既往的好；骨骼强健上下楼腰膝不会酸软；体重和体脂下降，能驾驭很多好看的服饰；气血运行通畅让你的肤色脸色看上去精神抖擞；健身房的健身教练和帅哥美女们，都那么赏心悦目……真不知道有什么理由不健身[笑哭][笑哭][笑哭]
你这个提问有点意思，好像减肥是给人家看的，减肥，减肥，就是把体重降下来，人怕出名猪怕壮，猪为什么怕壮，古代养猪都是吃草，一年半载养一头猪，过年了就杀年猪，如果养了一年半载的猪还是皮包骨头，主人肯定不会杀。同样的道理，人为什么要减肥，是因为人体重超标了各种各样的毛病就会来找你。因为中老年人肥胖症的人都是会有各种各样的毛病，特别是高血压，冠心病，脂肪肝，糖尿病，睡眠质量不好，亚健康状态，走路慢悠悠比较吃力，多走路就会感觉到疲劳特别累，夏天怕热，冬天不怕冷。因为有脂肪抗寒。
现在年轻人都是30岁左右才结婚，40岁就是***，***是最成熟最美丽的时候，如果你在青春年华年龄就五大三粗的体型，：不要说人见人爱了，人家见面了也懒得和你打招呼。所以说减肥瘦身是为了自己能够健健康康的生活，少去医院检查看病。现在的年轻人上有老下有小负担重，每个月还要还房贷，子女上学，物价上涨家庭开支都是离不开钱。每个人有健康的身体才是长寿得保证。家有万贯家财，没有健康的身体等于零，都是其他人的。
减肥瘦身需要多运动，现在全国各地都是主办马拉松比赛，所以说跑步的人很多，大部分人都是为了减肥而跑步的，通过跑步来减肥是效果最明显的，因为我就是这样过来的人。做一件事不难，能够坚持做一件事就会很难，同样的道理要想减肥，需要坚持运动，不能够两天打鱼三天晒网。有付出就会有收获。
每个年龄段都要减肥健身。美是不分年龄的。40岁应该正是美好时光，女人的美是为了自己，让自己舒心，自己赏心悦目。减肥是让自己的身子更加优美。健身是让自己的身体更加健康。女人在任何年龄，都不能放弃爱美的心。不能放弃健身的习惯。愿天下的每一个女人都变成美女。
不要说四十了，就是到老也要做个精致女人！起码自己身体允许的情况下对自己有个标准，反正我是不会让自己超过130，本身160的身高就不高，再把自己吃的像横的一样，有一年我130了，赶紧控制食量，不能太瘦也不能太胖，微胖正好。只要身体健康，其余无所谓
