减肥吃凉拌小肚可以吗？
是可以吃凉拌小肚的，虽然你现在是处于减肥的一个状态，但是对于每一个减肥阶段的人来说也是可以吃一些日常的饭菜的，因为事实证明减肥不能是完全的依靠节食来减轻体重的，是需要用科学的办法进行一下减肥的，每一天是可以正常的进食，多锻炼一下，慢慢的就可以了
脾肾阳虚，痰湿肥胖，小腹大怎么减肥？
身体不适，想减肥，可以先从有氧运动做起，比如慢跑，骑自行车。前期不可太过剧烈运动。后期体质变好些了再加大训练强度。另外还要配合饮食。多吃清淡类食物，多吃果蔬。尽量避免摄入过多油脂。加油朋友。愿你早日恢复健康。减掉脂肪。对了。我平时会发一些减脂塑型的视频。可以关注我。我们一起锻炼。一起加油。肯定能变成我们想要的样子[机智]
请问脸又瘦又小，身体微胖，有个小肚子凸出来，怎么减肥？
针对小腹肥大的练习方法是，先去缩小你髂骨之间的距离，收完骨盆之后去练盆底肌，练习盆底肌，练大腿内收肌，大腿内收的同时去练习小腹部，做一些，比如说登山跑，莲花呀，板式的练习
1、久坐姿势不对
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
此外 ，人在坐着时，臀部是处于完全放松的状态，久而久之时间一长，身体的肌肉就失去了紧张的状态。自然就产生了随意的下垂现像。
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
梨型身材怎么减肥
1、 饮食建议
结婚没有啊亲，如果结婚有小肚子正常的，我就有，坚持锻炼一个月没有瘦下去、去健身房那种有专们针对小肚子的，我舍不得钱，没有去，[捂脸]你要是不怎么突出的没事的，有点小肚子穿旗袍好看
根据问题需要回答你的是，减肥并不能减局部，有小肚子说明吃的营养高，消耗小于摄入，继而出现小肚子身体发胖。
应减少高热量摄入，例如油炸类，高糖类，快餐等，健身多做有氧，跑步跳绳游泳都是不错的选择，想要身材匀称，多运动少摄入，纯手打，谢谢
减肥。小肚子怎么变成腹肌？
腹肌是最难练的一个位置，要体脂率下来了才能看得出来。所以想要练腹肌，就要先减脂肪。可以做一些有氧运动，例如跑步，跳绳之类的，先把体脂率降下来。然后可以针对腹部做一些运动，例如仰卧起坐，波比跳之类的，分组做，按照自己的节奏，2分钟一组，一组10个这样，或者多做一些，按照自己的能力，循序渐进，坚持一段时间，就可以了
痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大，怎么减肥？
根据你说的这些情况，从中医方面讲还是[_a***_]寒湿太重，属于寒湿痰湿体质，这种人群一般都有咽喉不适，舌苔白腻小肚子和大腿肥胖，手脚冰凉等，最好是注意饮食清淡，避免大鱼大肉，少吃寒凉的东西，多做运动，配合艾灸可以更好的驱寒祛湿！
第一要做的是除湿，除湿可以吃些小豆，茯苓，薏米，芡实，山药等除湿的食疗，加强建脾做些运动，提高脾的功能，可以坐些高温瑜伽，忌寒凉之物哦。适当的拔罐针灸也有助推动气血，饮食也要多餐少食，7点后不进水米最后。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃，或者不吃用水果代替最为好
