五大明星减肥法？
五大明星减肥法：
明星减肥1：倪妮每天都做瑜伽进行减肥，她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的情况。
明星减肥2：杨幂减肥方法很简单就是运动，她最爱的减肥运动就是走路，她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的，而且易反弹，而加上运动后，特别是有氧运动，不但促进血液循环，消耗大量热量，达到减肥的功效，还***心肺功能，增加体能，让身体更加健康。
明星减肥3：李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划，只有能够指定一个适合自己的减肥***，那么减肥一定会成功的，很多明星减肥不是靠减肥药，节食就是靠疯狂运动，但是都会有自己的减肥***。
明星减肥4：高圆圆每天***着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方法，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。
明星减肥5：佟丽娅说女性想减肥首选需要了解减肥方法，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食减肥方面她***用的是细嚼慢咽，这样可以减肥摄入量，就得到饱腹感，来达到减肥的目的。
网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
一个正常的瘦子和胖子饭量一样？想变得那样瘦还超级能吃不发胖？……世上有多少这种体质的人？所以呀，想减肥怎么可能不节食？？？多摄入的卡路里不变成脂肪难道变成空气呀[捂脸]
不节食是减不了肥的。即使运动减肥，也不是说运动了就可以随心所欲的吃。运动还得配合相应的专业食谱才能达到减肥的效果。只是运动减肥比单纯的节食减肥要健康一点，减肥后的身体线条更好看一点。所以说减肥，不论用什么方式，都是要节食的，对自己的生活有所节制，是挺痛苦的。
减肥中心也会打着减肥不节食的宣传语吸引顾客，其实只是需要按照他们的食谱吃，基本都是素食，粥啊大米啊猪肉什么的都不可以吃，会用玉米，杂粮，鸡肉牛肉代替，其实也能吃饱，就是不能吃油太大的东西，所以饿的也比较快，最后还是得靠自己的毅力减肥，其实我觉得不用拔罐针灸按摩，按照食谱吃也能瘦下来，减肥其实靠的就是自制力和毅力！
我也是一个没有节食运动成功瘦身三十斤的人，减重和减脂是有区别的，减脂一定是在吃饱的情况下脂肪才会代谢，而节食减肥除了体重会掉以外，减掉的还有肌肉和水分，甚至是健康，所以一定要选一个正确的方式减肥！
谁告诉你节食不减肥的?卖减肥药的吗？
当然我们可以换个好听点的词，叫合理控制饮食。就是你每天吃下去的东西不能超过你每天的热量消耗。
如果你运动得多，那没有关系，可以吃得多一点。但是如果你不是健身达人，也就必须要控制饮食。
这里的控制饮食不是说不吃或者只吃单一的食物，而是要计算食物的热量 。
女生不超过1500-1800[_a***_]，男生不超过2300大卡。
这个也算是节食吧，就是不能想吃多少吃多少。
一些明星演员为了拍戏效果，都会快速增肥减肥，请问他们是怎么做到快速增肥的？
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对很多演员来说，身体并不属于自己，让你瘦你就得瘦，让你胖你就得胖，一切都是剧情需要。对他们来说，身子从来都是戏的。另外，专门有一批演员以增胖减重著称，好像克里斯蒂安·贝尔那种弹簧型身材。疯狂的付出之后，也获得了媒体和观众的赞赏，包括奥斯卡奖的青睐。其实这样的演员有很多
其实明星为了拍戏增胖的也有很多，贾乃亮在拍电影《东北往事之破马张飞》也自曝为了戏增重20斤，非常的敬业！
早前勒东扮演《伪装者》 里的明台，那时候他为了“三重间谍”的角色需要，不惜增肥20斤，靠演技征服了广大少女婆婆粉，就算发福也是超级帅的好不好！
拍《纸醉金迷》时为了演好这一角色，荧屏“万人迷”陈好做足了功课，为符合那个时代女性珠圆玉润、风情万种交际花的特点，陈好为了不让导演失望，不惜增肥了十几斤的体重。
拍摄《窃听风云》时，古天乐更是增肥20多斤，看着发福的黑古～ 失惊无神的年老扮相，一改往日潇洒小生的形象，都有点认不出了。
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