减肥吃哪种减肥药效果好？
大部分的减肥药可能效果会差不多，但是并不推荐患者食用减肥药。减肥药可能会对人体造成一定的影响，如果患者过多食用减肥药的话可能会出现食欲不振以及腹泻等症状。最好的减肥方法还是运动减肥，建议患者每天定期的做运动锻炼身体，长时间坚持的话是会有明显效果的。
减肥喝什么茶最好？
喝普洱茶、荷叶茶、芦荟红茶都是可以的。1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑叶荷叶茶此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整。3、芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能。
亚麻籽和奇亚籽哪个更有瘦身效果？
亚麻籽更有瘦身效果
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亚麻籽是植物亚麻的***，其中含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素以及多种矿物质成分，适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身、提高免疫力以及降低人体胆固醇的作用，对人体健康具有一定好处。
哪种减肥效果好？
减肥，不同的性别，不同的人群，具体方法各不相同。
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第一，运动
很多人认为想减肥，运动就是拼命的跑步，光跑步是可以有一定的效果。但是减肥要求有氧运动无氧运动相结合，跑步仅仅是有氧运动。不要只跑步，在有条件的情况下可以去健身房做一些力量运（无氧运动），没有条件的情况下也要做一些引体向上、俯卧撑、深蹲之类的力量运动。这样会使减肥效果更好。
第二，营养
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很多人认为减肥就是要节食，就是少吃，其实这是非常错误的。管住嘴，是让你如何聪明的吃。在日常饮食中，做到低糖、高蛋白、低脂肪的饮食模式。多吃蔬菜水果，适量的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼类，主食以玉米、红薯、燕麦等为主。在不饿肚子和保证全面营养的情况下，减少热量的摄入。
做到一下这两点我相信你会很快的瘦下来。虽说每个人具体的方案要根据自己的实际情况有所调节，但是以上两点是一个大的基本方案适用于任何人。
