屁股大怎么减肥？
臀部减肥操是现在很多减肥人士都会做的一种体操。在这里大概介绍一下这个体操的做法。首先我们坐在地面上，双腿要并拢，我们的臀部以及脚跟要尽量的拉开，上半身慢慢地向后倾，手放在我们的身后作为一个支撑。接着我们的上半身慢慢地向前倾，抬起我们的大腿，尽量让我们的大腿贴上我们的上半身，维持十秒左右，每天至少做三次以上，每次要做十下左右。
步骤/方式2
弓步减臀法。
这个方法通常可以用于调整以及固定我们的腿部，但是它对于我们臀部的减肥也有着很大的帮助。首先我们站立的时候稍微舒展我们的双腿，向前抬起右腿向左折叠我们的左腿，两只腿要形成90度的角度，接着换腿去练习。每次练习至少15次以上，直到感觉到我们的腿部酸胀的感觉。
步骤/方式3
大腿和***怎样减肥？
1、双脚别离***太远!否则***会很难撑高,***尽量往上顶就对了!胸前和腿在一条直线上就可以了,***在上面要撑十秒钟。关键是要快速、缓慢。
2、卧位,腰臀部左右翻转,左右算一算,能做二十回。多运动到腰、腹、臀部位。
3、缓慢的仰卧起坐,不求快,只求多,注意双手握拳放在耳朵或脸颊处,不可双手抱头。一每天可做30-50次。
4、然后平躺身体折成V形,注意最好能保持7秒钟,每次做10来个就可以了。
想要瘦掉大腿上和***上的肉，是可以通过多运动的方法来进行减肥的，是可以通过快走慢跑或者是做运动减肥操的方法来进行改善，如果想要进行减肥，那么一定要长期的进行运动才是可以起到一定效果的，如果只是偶尔的进行一两天的运动，是起不到减肥效果的
胯大***大怎么减肥？
进行减肥主要推崇运动，可以选择游泳和跑步是最适合臀部过于肥大的人。游泳对于身体的塑形和减掉臀部的脂肪有非常大的好处。因为水的阻力很大，会使双腿活动起来费力，这样使臀部脂肪更快地被溶解、被消耗。还有就是跑步，也是一个减掉臀部脂肪的好办法。
19岁女生***大怎么减肥？
谢谢头条推送了这个问题，作为男生，回答这个问题还真有些难为情，一般不对女生评头论足，我觉得什么事情都应该是顺其自然吧，身体发肤受之父母，也是上天的赏赐，该怎样还是怎样，不用过度追求了。不知道这么回答行不行，够不够明了。[害羞][害羞][害羞]
姑娘，我劝你不要多管闲事，只要不是太胖，***大的女生招人喜欢，从比例上来说，更***，有曲线，并且旺夫，老朽虽八十有八，也会有蠢蠢欲动的感觉，宛如活在一十八，你应该顺应天道，保持自然，而且大***是生儿子的优秀***，不得随意破坏。加之国策提倡多生儿女，你还是好自为之。
这个要减肥？这个是每个婆婆公公最喜欢的儿媳妇，***大生儿子，百分之九十的概率，小***女人天天在练习，长大***，这个天然的乱想。现在审美，突的突，翘的翘。这才叫美呀
19岁女孩***大，只要腰不粗，还是挺美的，但是如果有赘肉，想减去赘肉，有以下几种方法：
1，跑步，可以坚持跑步，一个星期跑步4天到五天，也可以隔天跑，跑步可以全身减脂。在不跑步的日子里，可以在晚饭20分钟后去徒步，很多人小看晚饭后徒步，其实只要坚持徒步，可以减少脂肪积累，达到减肥效果，而且还不会反弹。
2，跳绳，坚持每天晚饭20分钟后去跳绳，开始跳慢点，时间短点，循序渐进，慢慢加速加量，很多人小看这个简单的跳绳运动，其实跳绳减脂效果明显。
