减肥期间可以吃什么肉啊？
减肥期间应该多吃一些蛋白质含量比较高的肉，脂肪含量比较少的肉，比如说鸡肉，鱼肉，虾之类的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃比较辛辣***的东西。不吃含糖量比较高的食物，多做一些有氧运动。
可以食用鸡肉，鸡胸肉以瘦肉为主，蛋白质含量高，脂肪含量也较低。
3.猪、牛、羊肉，要以瘦肉为主，瘦肉的主要成分是蛋白质，进食后不会明显的升高血脂，也不会明显增加体内脂肪的含量
减脂期间可以吃些牛肉，鸡肉，鱼肉。因为牛肉，鸡肉，鱼肉的热量比较低，脂肪比较少，吃了以后不容易引起肥胖，平时要多吃一些维生素高的食物，或是多吃一些蔬菜水果，不要吃烧烤和油炸类食物。
而且，减肥期间要注意调整饮食习惯，也要根据身体的情况适当的锻炼身体
减肥想吃肉怎么办？
谢谢邀请！我们倡导的减肥原则：健康减肥！减肥后更健康！享受美食！享瘦！减肥后以三甲医院的体检报告作为健康减肥成功的验证标准！于是乎，针对你的问题回答是：减肥必须要好好享受美食！吃好肉！
减肥期间吃肉是可以的，不但不用担心长胖，适当吃肉还有助于我们的脂肪消耗。
红色肉类当中含有一种物质——左旋肉碱。它是一种能促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体没有毒副作用。
一般人每日能够从饮食中获取的左旋肉碱量非常少，素食者更少。所以有部分减脂人群会额外服用左旋肉碱产品。
肉类当中还有丰富的蛋白质，蛋白质也是人体非常重要的营养素之一。红肉当中的蛋白质含量非常高，而且热量很低，这对减肥很有帮助。
所以，在减肥期间适当的吃肉对我们减肥是有帮助的，只要掌握好食量，不用担心长胖。但是要注意，红肉是指瘦肉，比如牛肉、瘦猪肉等。肥肉也很美味，但那就是脂肪而已，热量超高。
有很多女性朋友在减肥期间控制饮食，完全不吃饭或者肉类，其实这种做法是错误的。适当的吃肉能够平衡我们身体内的左旋肉碱，通过膳食来补充左旋肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
最后需要提醒大家的是，左旋肉碱是一种运载酶，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧。左旋肉碱不是减肥药，想要用它来减肥，必须配合运动并控制饮食热量。
希望我的回答对你有帮助，欢迎评论，点赞，关注！
感谢邀请。
想吃肉和减肥并不冲突啊，为什么减肥就不给吃肉了？可能有很多朋友都把肉作为眼中钉，认为只要一吃肉必然就会长膘，这肉吃了可又不是直接就贴在身上了，别那么紧张，而且适当吃肉是不会影响减肥或保持身材的。肉类的摄入还能提供丰富的优质蛋白，血红素铁，锌、钙等重要的营养成分，如果长期完全缺乏肉类的摄入没准还会缺乏营养成分摄入。
肉类其实并没有我们想象中那么不堪，瘦肉的热量和主食的热量差别还真不大，我们可以正常吃主食，难道就不敢正常吃肉了吗？100g瘦猪肉提供的热量是143大卡，100g瘦牛肉能提供106大卡热量，100g鸡胸肉热量133大卡，100g兔肉102大卡，再来对比一下，100g米饭约116大卡，100g馒头221大卡，而且咱们肉类每天吃不了多少，推荐45~70g为宜，这没准连个200大卡每天都达不到，还怕吃肉吗？我们吃一个汉堡就是600大卡，吃一个大甜筒冰激凌500大卡，喝一小杯[_a***_]400大卡，吃一小包膨化零食300大卡，我们少吃一些这样的油炸食品、零食没准是更有效的减肥方式。
选择肉类多挑选红瘦肉，避开过多肥肉、五花肉的摄入，实在害怕吃肉，或者想多吃肉的话尽量多选择禽肉、鱼虾肉代替畜肉，鱼虾肉每日吃200g以内都是OK的。除了摄入量、肉类选择的注意，最重要的自然还是烹饪方式，如果总是用油炸、红烧、烧烤，放进火锅里、麻辣烫里吃，油脂含量大幅提升，即使我们只吃瘦肉恐怕摄入的热量也是较高的，多***用蒸、煮、炖、焖、清炒的方式会是更适合的方式。当然，减肥并不只是和吃什么相关，最重要的还是要做到“摄入热量＜吸收热量”，能量达到了负平衡，才可能达到减肥效果。
减肥可以吃肉，谁说减肥不能吃肉？减肥期间不仅要吃肉，而且一定要吃肉，不然营养均衡会造成，电解质紊乱，肌肉流失，脱发，大姨妈不正常，内分泌失调等问题。
但是减肥期间蛋白质的摄入有一定的限制，首先你不能天天吃，只能有选择性的吃，肥的油脂类能不吃就尽量别吃，油炸的肉类更是尽量少选择。
可以选择的优质肉类，有鱼肉海鲜类，鱿鱼尽量少吃，鸡肉，最好别吃皮，牛羊肉也可以适当吃点，猪肉是最后的选择，如果非想吃，那就吃瘦的。
烹饪方式尽量用少油少盐少厚重调料的蒸煮炖。煎炒炸次之。再有要控制摄入量，如果你今天吃了肉，那主食就要适当减少摄入。
1、建议减肥之前，敞开胃口大吃一顿，吃到你再也不愿意看到肉。
2、减肥要有意志力，要使出你的洪荒之力来***肉的诱惑！
3、如果你实在想吃肉，可以水煮鸡肉，不要加油，少盐！保证你吃了这一顿，绝对不想再吃下一次。
想减肥身上的肉松软有什么好的调理方法？
自己拧一下小腿、手臂， 女性有一厘米左右的皮下脂肪层是很正常的，这样瘦的人如果想紧实点就是练练肌肉💪，补充蛋白质和碳水化合物，不大可能搞到像C罗那样无体脂的哦，那个是男人；如果脂肪层比较厚，有三厘米厚或是更多，想减倒是可以的，不过不要用挨饿等方法暴瘦，要慢慢减；超肥胖的人变苗条后皮肤会变得松垮，很正常，就像怀孕会增重20多斤！而后通过锻炼、按摩还是可以恢复腹部皮肤弹性的，而有些太胖的人瘦后就不大会自己恢复紧致了，为了漂亮些只能去割除多余的皮肤。
所以，也别太看重秤上的数字啦，要漂亮也要健康，有人天生骨头重、骨骼粗，而有的人天生骨骼纤细显瘦，不能太苛求啦。
什么肉菜也可以低脂减肥？
减肥是个错误话题，为什么要减肥？多数情况下是女人为了取悦男人的申美观，个别男人是在向女人学习。减吧，都减肥能省不少布。
我很愿意出个主意，让友们多吃肉还不长肉，那就多吃植物肉、果肉，真的，我没骗你！
美食与美体好比“鱼和熊掌不可兼得。”
你想亭亭玉立，婀娜多姿，窈窕淑女……君子好求……
你想风度翩翩，气宇不凡，玉树临风，好一位仪表堂堂，英俊挺拔的男子……
那你真的可能与美食无缘了。
一日三餐，烟火升腾，餐桌上的美味总是那么诱人，没有美食的人生，是否没滋没味？
当美味佳肴呈现在你眼前，那色香味美，那津津有味，大块朵颐，酣畅淋漓的感觉是否觉得人生最大的幸福莫不过如此？那舌尖相遇，触动心灵的感觉欲罢不能！
自笑人生为口忙，老来事业转荒唐，
长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
看花吃酒唱歌去，如此风流有几人。
无竹令人俗， 无肉让人瘦。
您好朋友，感谢邀请，！我是小小曲儿，很乐意跟您一起分享讨论！
脂肪的高低含量可能直接关系着我们人体的结构组成，健康程度，影响到我们人体的胖瘦。怎样去更合理的使用正确的食品和菜品，应该是我们普通人更关心的问题。
随着科学研究的不断深入，越多的科学，论断，结论，看法，不一而足，莫衷一是，乱花渐欲迷人眼。作为爱美减肥和健身人士来说，所谓的吃喝更是件大事。
如果不是特别的肥胖，或者特别的消瘦，只要没有影响到身体健康和工作生活，就没有太大的必要去刻意的减肥或增重，因为各种各样的减肥产品，专家建议，前来看都没有任何一个是很稳定的，甚至有的建议之间是相互打架的。很难能够决断哪一个是正确的，或者是更好的。
另外，如果真的需要减肥，就应该去正规的医疗机构去咨询或者接受训练锻炼。
个人陋见，请指正！
- 我来回答这个问题。牛肉里含多种营养成份，内含蛋白质，维生素，和钙还有铁，脂肪含量很低。每天吃三两牛肉，再搭配黄瓜吃，能延长饥饿感，也可以吃鸡肉，鸡肉不能吃皮，皮内含脂肪高，不能用油炒，可以清炖，内放姜葱，内放少许花椒，胡椒。把头一次煮的水倒掉，因为头遍煮的水里边含有大量脂肪。胡椒，花椒，葱，都是很
好的中药，能增香，还能去体内的湿寒，体内湿气过重和寒气、也是发胖的原因，经常适当吃点这些东西，不紧不会缺乏营养，还会养生，增长气力，每天晚上再喝一杯牛奶，能改善睡眠，两餐之间吃点香焦，水果，不能吃西瓜，西瓜吃多了增加湿气，对减肥不利，水果也不能吃太多，可以多吃西红市和黄瓜，少吃麦类和谷物，再少吃点益仁，红豆，燕麦，苦荞麦。这些食物都可以减肥，经常煮水当茶喝，能预防多种疾病。再加上勤锻练，坚持一段时间，就会减肥成功。知道的就这些，分享给大家，请大家多关注，谢谢大家。
