银耳红枣汤什么时间吃最有利于减肥呢？
银耳红枣汤并不能够起到减肥的作用，是适当的吃一些银耳红枣汤，也是可以起到补充气血的作用，红枣的营养价值也是比较高的，但并不建议过量的吃，因为过量的吃很有可能会导致上火的情况发生，所以不管是任何有营养的物质都要注意控制，另外想要减肥也可以通过多做户外运动来减肥的。
减肥期间能吃绿豆汤、银耳汤吗？为什么？
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一、豆子属于淀粉，是一种多糖，淀粉在体内也会转化为脂肪，所以每天吃的量不超过20粒，银耳也一样含碳水化合物超标，所以如果想减得好一点就要控制碳水化合物的摄入。
二、减肥期间如果是上火，需要喝绿豆汤可以这样喝:水烧开，放绿豆，煮5分钟，只喝汤。豆子煮开了就没有清热功效了。清热在皮，解毒在肉。
三、减脂期间哪些东西不可以吃?
减肥期间哪些不可以吃的
1、含淀粉的食物
2、含糖的
其实在营养学里面就是一类，含碳水化合物的食物 🌹为什么不可以摄入碳水化合物：因为碳水化合物在体内提供能量，切断供应，身体就会把储备的脂肪拿出来分解，所以人才会瘦 🌹
当然，碳水化合物还有很多作用，所以不是完全无碳，而是低碳每天50克左右
❤一直从事减肥的营养干预工作，希望了解更多的减肥知识就关注我吧❤
减肥不需要忌口。
很多减肥的人进入一个误区，减肥的时候这也不敢吃，那也不敢吃，最终导致营养失衡，影响身体健康。
人体肥胖有两个方面的原因，一方面是饮食摄入的能量大于运动消耗的能量，剩余的能量转化为脂肪沉积在身体中造成肥胖；另一方面是身体代谢出现了问题，让更多的能量转化为了脂肪堆积。
要减肥，必须均衡营养，而不是忌口，戒这戒那的。减肥是控制热量摄入和增加运动消耗热量的持久战，尽量做到低脂、低碳水化合物饮食，增加高纤维低热量食物，避免在减肥过程中低血糖，由于感觉到太饿而坚持不下来。
绿豆汤和银耳汤都属于碳水化合物类的食物，吃少量是不会影响减肥的，但当作加餐特别是吃甜的绿豆汤和银耳汤，吃的量又比较大，就不合适了。
减肥不需要忌口，哪怕肥肉都可以吃，但要控制总热量，多吃了一块肉，就要从别的食物中减掉这块肉的能量，所以，建议戒掉零食，更不要加餐。减肥多为节食加运动，很多人运动后肚子饿，就吃点绿豆粥，喝点银耳糖水，这种当作加餐吃的绿豆汤和银耳汤，可要不得。
饮食以蔬果类低热量食物为主，但要保持营养均衡，鱼肉蛋饭都要吃一点点。尽量不要减得太快，减肥成功后，要坚持住，避免反弹。[33]
吃银耳可以减肥吗？
银耳本身的热量是很低的，但是白水银耳肯定不好吃，一般都要加工，银耳汤也要加糖的，那样热量就增加了。减肥的话，我觉得是什么都能吃，吃少一点就行了。但是尽量选择热量低的食物。打个比方：相同热量的南瓜和蛋糕，南瓜有一大碗而蛋糕却只有一小块。一天摄入的热量低于身体消耗的热量你自然就会瘦了。相信减肥的人都知道减肥要求的是管住嘴，迈开腿。最后配一张我自己熬的银耳汤吧！
可以的，但要经常吃才行。很多爱美的女性常常吃银耳羹代餐。首先，银耳中含有大量的银耳多糖，银耳多糖在肠胃内会以胶质状态存在，它会与脂肪糖分交织在一起，使糖分与脂肪被缓慢吸收释放，不至于一下被吸收从而转化为脂肪储存在你体内；其次，银耳有很好的饱腹感，尤其是高品质银耳——金燕耳，营养丰富的同时，饱腹感会让你不会轻易感到饿，不饿就不会有很强的食欲，也就不会暴饮暴食，这也可以帮助你瘦下来了。
减肥可以吃银耳吗？
减肥期间是可以吃银耳的。因为银耳营养丰富，有滋阴，润肠通便的作用，对于美白皮肤也有很好的效果。减肥的方法很多，比如慢跑，快走，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。需要长期坚持，每天要保证30~40分钟以上锻炼时间，不要暴饮暴食，不要吃含脂肪以及热量高的食物。
