腹部刮痧减肥的穴位？
刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后***用角揉法***上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。
穴位减肥、运动减肥、节食减肥、药物减肥哪种更健康有效？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
在减肥这条路上摸爬滚打的我恰好题主所说到的四种减肥方法我都尝试过，下面就来具体分享一下我的经历和一些经验总结。
这个方法是中医减肥里面常见的一种，原理是通过不断的***穴位来达到降低食欲以及促进代谢循环来达到减肥的效果，听起来是比较健康的。
当时我是在公众号上面看到有一个还比较有名的整形美容医院在做减肥疗程推广活动，一个疗程包括针灸一个疗程+埋线一个疗程。
针灸是隔一天扎一次，全身上下会扎十来个穴位，埋线是直接将羊肠线刺入穴位中达到不断性的***。说实话，这两个月饮食方面我也比较注意，油腻辛辣甜食少吃，体重也没有太明显的变化。
节食减肥我主要是用的21天减肥法+三日断食减肥法。说实话，确确实实也有坚持下来，一个月整体下来体重有少10斤，但是！这是我选择的最后悔的减肥方法！
因为接下来我就陷入了节食减肥的副作用中，包括姨妈出走半年、患上了暴食症、整个人变得非常抑郁，暴食完了以后因为极度害怕反弹又学会了催吐。前前后后大半年的时间里简直就是生不如死！
拔罐减肥拔什么穴位？
拔罐减肥最好是整体来拔，身体的前面和后面都应该做。时间应控制在20分钟以内。主要穴位有上、中、下脘、关元天舒足三里等。建议通过适当运动减肥，适当控制饮食，吃吃清淡易消化的饮食，以及新鲜的水果和蔬菜，不吃零食，不喝碳酸饮料等。
听说肚子上有些穴位只要按一按就能达到很好的减肥效果，是真的吗？
管不住嘴，迈不开腿，还想减肥？人之所以长膘是因为摄入大于消耗，如果这个状态不改变，将无可救药的胖下去。
所谓穴位减肥是通过***某些穴位减缓胃肠运动，达到降低食欲进而减肥的目的，那不还是“管住嘴”么。一定程度的节食，对减肥是有一些帮助的，但要注意合理搭配饮食结构，保证人体日常生活工作学习所需的能量。
正常人体日常消耗，除了安静状态下的基础消耗，还有参与各种活动的消耗、食物消化时的热效应。希望减肥的各位可以根据相关资料评估自己每日需要摄入的能量，保证基础消耗，食用热效应较高的食物，加上适当的活动消耗，如果能大于每天摄入的能量，长期坚持就能达到减肥的目的。
大概就是相对多吃一些高蛋白食物，因为他们具有更高的食物热效应，但人体还需要摄入维生素、矿物质、碳水化合物、油脂等营养素，适当的也要多吃蔬菜和水果，改变口味，相对减少一定程度的碳水化合物、油脂等的摄入，加上适当的运动[_a***_]比如慢跑、游泳等。减肥是长期的活动，不可急于求成，坏了自己的健康才是最麻烦的。
针灸减肥的穴位有哪些？
减肥的穴位主要是选择在有曲池、阴陵泉、丰隆、太冲、天枢等，减肥的穴位也是比较多的，但是针灸减肥也是有着一定的风险，所以一定要到正规的中医院来进行，这样才能够起到好的减肥效果，而且也可以避免在手术过程当中所出现的意外，除此之外也应该养成良好的习惯，不要经常吃一些***性的食物。
穴位埋线减肥有效吗？
穴位埋线减肥是有着一定的效果的，不过也要注意选择正规的美容机构。而且在进行减肥手术之后要注意不能进行剧烈的运动，饮食上需要及时的进行调理，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，千万不要吃任何辣的东西，否则会造成一定的***感，这样对于减肥的效果会造成影响。
