10到15岁小孩瘦身最快的方法？
1. 控制饮食+增加运动2. 10到15岁的小孩瘦身最快的方法是通过控制饮食和增加运动来实现。
控制饮食包括减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，保持均衡饮食。
同时，增加运动可以选择适合小孩的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每天坚持一定时间的运动可以帮助消耗卡路里，促进身体燃脂，达到瘦身的效果。
3. 此外，为了保证小孩的健康，还需要注意合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
同时，家长的引导和监督也是非常重要的，可以与小孩一起参加运动，培养良好的饮食习惯，建立健康的生活方式。
我现在15岁，身高167cm，体重35kg，如何才能增重，我感觉增重比胖子减肥还难啊？
30岁以下，人瘦是属于正常的现象，部分人是吃什么都不会胖。但是过了30岁就会突然间发胖！不过你这么瘦，应该是属于营养吸收不良。一种是自己饮食没有搭配好。另一种是本身身体机能吸收不行。如果是第一种的话，建议每天牛奶260毫升，鸡蛋2-3个，必须补充牛肉，***运动锻炼身体，推荐是自行车锻炼。坚持三个月体重就上来了！忘了说了，需要经常晒太阳！
首先，你这个体重来说的话，是很不健康的一种状态，我个人去年高三毕业，身高182体重只有一百零几斤，现在大一身高没变，体重到了130，到了正常的一个状态，至于我经历了什么，我总结一下。
第一就是饮食方面，因为换了个环境，胃口也比以前好了，吃的多了，顿顿吃肉，肯定会变胖。
第二就是锻炼 ，不是多了，而是少了，吃完就呆着寝室，不锻炼，觉对变胖。虽然不一定健康，但对于变胖很有效，尽量少蹦哒。
第三就是心态方面，每天都很开心😊，很轻松，没有高三那么大的压力，自然身体的负荷也就减少了。
如果以上三点你都做得到，还不增重的话，建议去看医生，希望对你有帮助
身高160cm，体重108斤，15岁，学生如何减肥？
你好。首先，只知道身高体重，信息太少，还得全面知道你的身体状况，月经轻况，排便情况，有没有青春痘，汗多不多，舌苔等等，这样才能对身体情况准确诊断，减肥方式才更适合你。
再者，15岁的女孩，正处于青春期发育阶段，不要盲目过度节食，或吃一些来路不明的减肥药，对身体代谢危害很大，容易影响月经，甚至影响以后生育。
希望知道你更多资料，更有利于为你制定全面的减肥方案。
15岁可以喝减肥茶吗？
你好，建议不要喝，减肥茶都有一定的副作用，15岁还是正处在生长发育阶段，长期吃会导致营养不良，影响生长发育。建议你平时多参加体育锻炼，合理饮食，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活方式和饮食习惯，有利于控制体重。
你好，在10多岁这个年龄最好不要喝减肥茶，因为很容易反弹，不但达不到减肥效果，还有可能因此而后悔。正确的减肥方法是少吃多运动，一天三餐肯定是要吃的，但是唯独晚饭可以不吃[_a***_]吃些水果蔬菜沙拉之类的，早餐可以吃全麦的面包和牛奶之类的搭配起来，中餐就得吃饱，吃完之后不要立刻坐下去，而要走走消化，如果有时间可以做一些运动，只要不做太过的运动就行。在平时要控制自己的嘴巴，减肥是一个坚持的过程，不坚持就半途而废了，所以在此我祝你减肥成功。
