瘦身水果榨汁食谱？
以下是几种适合瘦身的水果榨汁食谱：
1. 蓝莓苹果汁：将1个苹果和1杯蓝莓榨汁，加入少量柠檬汁，可以调整酸甜度。
2. 西瓜草莓汁：将2杯西瓜和1/2杯草莓榨汁，可以加入少量薄荷叶或柠檬汁提味。
3. 青柠瘦身汁：将1个黄瓜、1个青柠、1个苹果和一小块姜榨汁，用水稀释后饮用。
4. 菠萝蜜汁：将1/2个菠萝和1/2个蜜瓜榨汁，加入少量柠檬汁提味，可以加入冰块饮用。
吃什么水果减肥最快吃黄瓜减肥吗？
减肥可以选择糖粉低的水果。水果，草莓，番茄都可以。不要空腹吃水果，更不要饭后立即吃水果。火龙果人参果菠萝也有助于减肥。
黄瓜是有一定减肥功效的，黄瓜中含有可抑制糖类转化成脂肪的物质，这样可以抑制糖类转化和脂肪的沉积，从而达到减肥的效果。黄瓜还可以加速体内新陈代谢，排泄体内多余的盐分。
瘦身水果沙拉怎么做？
可以做加州风情水果沙拉，准备一个大的玻璃碗，再准备适量酪梨片，苹果丁，小番茄，一些新鲜的樱桃，草莓，加州葡萄，再准备适量酸奶，水果清洗干净以后切块，然后放进玻璃大碗里面，淋上一些酸奶就可以吃了，酸奶的奶香味带着一些水果的清香，味道非常不错，又能达到减肥作用。
还可以做热带水果沙拉，准备一些番茄，樱桃，青提，酸奶，先把青提每一个都好好的清洗一下，把番茄的叶子，樱桃的叶子去除洗干净，再用刀把番茄青提一切为二，放进碗里面稍微搅拌均匀，然后再浇上一盒酸奶和水果，搅拌均匀以后就可以吃了，能够达到很好的瘦身作用。
还可以做饱腹水果沙拉，吃完以后有很强的饱腹感觉，这样其他东西就不会吃得那么多，准备一个苹果，一个火龙果，一些优酪乳，西瓜，香蕉，把西瓜的皮去掉以后切成粒，苹果切成小块，香蕉切成片状，火龙果也切成小粒，把苹果先放到淡盐水里面浸泡一下，避免变黑的情况出现，然后再把西瓜，梨，香蕉，苹果，火龙果粒一起放进碗里面，浇上优酪乳，搅拌均匀以后就可以吃了，早餐的时候吃或者晚餐的时候吃都非常不错，能够促进消化。
吃过哪些食物还有水果最减肥？
感谢邀请，我已经减了50斤，感觉还是有资格回答这个问题的。减肥不是吃哪一种东西，而且控制住量～我减肥成功不是控制了食物的种类，而是控制了食物的摄入，只要摄入小于消耗，我们肯定会瘦的。我减肥比较心急，想快点瘦到理想体重，现在每天只吃一餐，为了更快掉称。我每天都会在头条打卡吃的东西。而且，我常年在工地，吃食堂，自己也没有选择吃啥的权力，只是食堂做啥我吃啥～就是控制住量，已经从146斤减到了96斤～我的目标是88斤～我从来不信任何减肥产品，就是靠自己，靠意力，靠自律。加油💪！
大家好，我是一个美容院的老板娘，专业做减肥有6年了，这个问题我还是有些经验，和大家分享一下。
肥肉偶尔可以吃一些，以免便秘。
鸡鸭鱼肉都可以吃，不要吃皮和内脏就好。
蔬菜的话尽量不要吃豆制品，豆角豆角豆干
四季豆。
带叶的蔬菜都可以多吃。
接下来我们说一说水果
