低脂***可以长期吃吗?
肥胖的狗狗是可以长期低脂肪***的,直到自身体重恢复到正常狗狗的体重范围。
低脂肪***其实也是有最低标准的,一般都是粗脂肪小于等于9%、大于等于5%,能够满足狗狗最低维持生命正常的标准。
肥胖的狗狗是可以长期低脂肪***的,直到自身体重恢复到正常狗狗的体重范围。身体健康的狗狗也可以吃低脂肪***,但是长期吃需要注意观察身体有无不好的变化,毛发变差等等。
或者可以选择额外喂一些肉类辅食,如水煮鸡胸肉等,让狗狗能有更多的脂肪来源,保证身体营养均衡。
每天只吃一顿早餐,午餐晚餐不吃,长期坚持可以减肥吗?
我现在就是这么做的,只吃早饭,不吃午饭和晚饭,四个星期瘦了十八斤。
可能是以前吃的太多,所以第一个星期也没有感觉太饿,不过第二个和第三个星期比较难熬,下午二三点和晚上八点多,现在好一些了。
先定一个一个小目标,把肚子饿平。
因为前段时间单位应酬较多,好几次不得不晚上去吃饭,但是饭桌上自己多控制,回家一量每次重都是三斤左右,没有一顿面条反弹七斤那么严重。
不过挺别人说脂肪有记忆,所以真的想瘦下来,估摸着怎么也要半年时间才可以出成果呢!
看你能不能坚持了。
每天只吃一顿早餐,午餐晚餐不吃,长期坚持可以减肥吗?
如果每天只吃一顿早餐,午餐和晚餐都不吃的话,只要这个人还想好好的活着,那么就不存在“长期坚持”这个事情。这个做法说是要“减肥”有点不太准确,这几乎就是一种自残的行为。
而且就算坚持了几天,体重降低了,只要恢复正常饮食体重就会反弹,而且由于身体经历过这样“饥荒”似得减肥方式,所以会自动的、变本加厉的储备脂肪,所以会更胖。而且这样的方式对于女性朋友来说,长期下来还会造成一些生理上特有的伤害,千万不要尝试。
我确实有个朋友在结婚之前想通过这样的方式快速瘦下来,因为觉得瘦一些穿婚纱漂亮嘛,然后就进行差不多的节食计划。结果还没等到结婚当天,就在彩排的时候人就昏倒了,最后导致婚礼延期举行,人遭了罪不说,还耽误事。
我觉得只要身材匀称、身体健康,真的没有必要为了体重计上的一个数字去减肥。而且很多人听信的一些“快速减肥”之类的方式减去的也不是脂肪,基本都是短期内快速脱水,导致体重下降,结果要么搞坏了身体,要么面黄肌瘦的瘦下来也不好看啊。
所以对于一般人来说,改善饮食和适量运动都是可以慢慢让身材变好、让身体更健康的方式。饮食上也没有必要太苛刻,尽量少吃油炸、盐渍、肥腻、过甜的食品就可以了,用新鲜蔬果代替零食,慢慢就会看到效果的。
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不可以
1 不可能做到长期 你的身体不允许
2 节食减肥的后果就是恢复正常饮食后极速反弹
想要减肥的话 三餐控制在7分饱就可以啦
当然我是不推荐节食的 任何程度的节食在恢复正常饮食后都会反弹
只有提高基础代谢才是一劳永逸的
提高基础代谢才是一劳永逸的
谢邀。恭喜你答对了,一天只吃早饭,不吃午饭和晚饭不但可以减肥,还可以减寿。身体好比是一台汽车,它跑一天的路程需要30升的油,你只加10升,就算你的车技再好,车子再怎么省油,也没办法跑完这该跑的路程,长此以往,车子就报废了,还是修不好的那种。现在你觉得一天就吃一顿早饭好吗?是减肥重量还是健康重要?
长此以往,的确会瘦,但这样可不是健康的减肥方法噢。老话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”。长期的节食会会引发胃胀胃痛等不适症状,造成营养不良,更严重的会得厌食症,导致内分泌失调,脏腑机能受损。
对于上班族来说,白天工作紧张忙碌,早早起床挤公交、地铁,早午两餐很多人都是随便敷衍,只有晚饭在下班之后有时间去准备。因此现在我们大多数人晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛。晚餐摄入热量过多,而晚上的活动量又少,此消彼涨之下晚饭过剩的热量就会囤积起来,转化为脂肪,令我们变胖。俗话说,“早餐吃得想皇帝,午餐吃得想平民,晚餐吃得像乞丐”,但少吃可不是不吃,一天三餐的饮食热量按照3:4:3,或者4:4:2的比例比较好。
减肥主要是三分运动七分吃,所以说饮食控制很重要,但是运动也占很重的比例,要是只是节食不运动的话,瘦下来也是不健康的。另外肥胖也不一定全是因为吃多了的缘故,还与身体的机能有关系,比如脾胃湿寒,体内代谢不畅,也会出现虚胖的情况,这种胖可不是节食可以减的了噢。想要健康减肥,饮食控制好量,三餐只吃7分饱,少吃高热量零食,注意晕素搭配。调理好脾胃,避免吃冰镇饮品,少喝酒,每天坚持半小时以上的适量强度的运动。
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