学生应该如何减肥最好最快最有效？
多吃高蛋白高维生素的食物，饮食以低脂低盐的饮食为主，尽量不要吃高糖高油的食物，可以少量多餐，避免暴饮暴食，每次可以吃七分饱，尤其在晚上睡觉之前一定要注意，前4个小时之内不要吃任何的食品，也要增加运动锻炼，坚持一个月以上的时间就有明显的效果。
学生怎么减脂？
学生减脂运动＋合理饮食。 一，积极运动，学生在日常生活中，要积极参加体育锻炼，可以***取跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳这些运动进行锻炼。通过锻炼可以加速体内脂肪代谢，改善肥胖的状态，但是需要持之以恒，坚持锻炼才能达到理想的效果。
二，控制饮食，学生要想减肥，必须合理的控制饮食，避免吃高脂肪类的食物，避免吃高热量的食物。比如肥肉、蛋糕，多吃新鲜的蔬菜和水果。晚餐要尽量少吃，减少主食的摄入，控制总体的热量。
学生为什么减肥的速度非常的慢，如何加快？
我理解的是题主疑问点关键在于“学生”两字，而不是为什么减肥非常慢，我们一步步来找原因，因题主没有做太多的介绍，我们姑且按照题主现在是“学生”来回答。
众所周知学生属于青少年期，荷尔蒙和生长激素分泌都比较旺盛，从正常来讲新陈代谢也是比较快的，所以排除因年龄增长而导致新陈代谢缓慢。
先说第一点，新陈代谢问题
新陈代谢：机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。——此段引自百度百科
大白话来讲：新陈代谢好比你身体的智能循环系统，举个例子：长头发体毛、脸上出油出痘印，头屑皮屑、指甲等等都和新陈代谢息息相关，包括今天减肥的主题，新陈代谢缓慢导致身体更新慢，吸收、合成、排出也在减缓，所以可能会你随便吃点东西都会长胖，这其中又和基础代谢率有关，正常女生每天基础代谢1200-1500左右大卡，再加上些身体活动用脑等等日常需求热量会在1800-2000左右，所以，如果是你代谢问题的话你就要重视了，得想办法提高你的基础代谢率。
影响你代谢可能会有很多原因，其中较为重要的是你的起居饮食，部分年轻人都爱熬夜、睡懒觉、暴饮暴食、个人卫生不注重，这些都会影响到你代谢功能。
第二点，摄入热量和需求热量
题主如果是想下决心减肥的话首先要知道自己身体每天需求多少热量，在你知道了自己身体每天需求的热量后就要注意摄入量了，现在食品品种多样，热量又高，随便吃个汉堡炸鸡可乐等等就会占比需求热入量值很多，吃完这些你还可能会吃其它东西，这样就导致你每天摄入热量比需求热量超标，身体是很聪明的，能量补进来大部分会储存起来，储存方式当然是你的脂肪啦，储存的脂肪也算是一种能量，以被你不时之需需要能量而又不能及时补充的时候就会释放出来，毕竟我们的祖先在那个弱肉强食、茹毛饮血的时代会经常饿肚子，这也是一种物种进化适者生存的必然性，到了我们这个已经不需要考虑温饱的年代，爱美之心人皆有之，脂肪自然有了它的缺点。
第三点，运动
