新手宝妈产后体重150斤，月子里如何减肥能瘦18斤？
这跟夏季冬季有关系么？不建议月子里运动或节食减肥。月子最重要吃好睡好别累着。拼命睡觉休息身体才恢复得好，身体是革命的本钱！喂母乳瘦的快。但是不要吃油腻的东西，特别是油腻的汤少喝。多吃水果蔬菜鱼，少吃肉。
我坐月子的心得是:
前十五天不吃油腻，吃清淡，吃的时候每一顿都不吃全饱，不给肠胃负担。
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母乳喂养，纯母乳，利用好吸奶器，勤吸，把多余的奶吸出去，产奶越多越易瘦。吸出去的奶稀释后浇花，冰箱存留纪念都可，让宝宝自己吮吸促进产奶。
坚持每天排便，要多代谢，包括排汗，排便，必要时候可以开塞露帮忙。
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祝成功！
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