减肥的奶昔制作方法-自己做减肥奶昔

今天给各位分享减肥的奶昔制作方法的知识，其中也会对自己做减肥奶昔进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

鲜蛋奶昔原料：牛奶、鸡蛋、冰块、白糖、冰激凌。步骤：在搅拌器中加入鸡蛋、半杯牛奶、半杯冰块和一个球体积的冰激凌。搅拌成冰泥状即可。小贴士：可加入切碎的水果增加口感和营养。冰激凌牛奶奶昔原料：冰激凌、牛奶。步骤：将冰激凌和牛奶混合。

第一种鲜蛋奶昔原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味）方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。

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玉米奶昔玉米奶昔以其独特口感著称。将一根玉米洗净后取下玉米粒，煮熟。随后，将玉米粒与汤汁一并投入搅拌机中打碎，加入酸奶和冰糖，搅拌均匀，即可享用其润滑爽口的滋味。芒果奶昔芒果奶昔是常见且受欢迎的选择。取两个去皮芒果放入搅拌机，加入酸奶和蜂蜜，充分搅拌后倒入杯中。

苹果奶昔的制作方法同样简单。选择脆口苹果削皮切块，与150g酸奶一同放入料理机，启动1分半。坚持喝苹果奶昔有助于瘦肚子。最后介绍火龙果奶昔。选用红心火龙果约150g，切块后加入150g酸奶至料理机，启动1分钟即可。火龙果奶昔具有美白瘦身的效果，但晚上不宜多喝，因为会增加排尿感，可能影响睡眠。

以下是几种减肥奶昔的做法：蜜瓜奶昔材料：蜜瓜、牛奶、蜂蜜。做法：将蜜瓜去皮、去籽后切成小块，再将蜜瓜块、牛奶、适量蜂蜜一同放入搅拌机中，搅拌均匀即可饮用。香蕉奶昔材料：香蕉、牛奶、蜂蜜。做法：将香蕉去皮后切成小块，再将香蕉块、牛奶、适量蜂蜜放入搅拌机中，搅拌均匀后即可享用。

（图片来源网络，侵删）

以下是几种减肥奶昔的做法：蜜瓜奶昔材料：蜜瓜、牛奶、蜂蜜。做法：将蜜瓜去皮、去籽后切成小块，然后将蜜瓜块、适量的牛奶和蜂蜜一同放入搅拌机中，搅拌均匀直至成为顺滑的奶昔即可。香蕉奶昔材料：香蕉、牛奶、蜂蜜。

樱桃奶昔材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖少量。做法：洗净樱桃去核，将果肉与酸牛奶、少量砂糖一同放入料理机中打匀。优点：樱桃富含抗氧化物质，酸牛奶有助于肠道健康，低糖版本更适合减肥。西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙。

1、推荐奶昔配方樱桃奶昔材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克制作：洗净樱桃去核，与酸牛奶和砂糖一起放入料理机中打匀。西红柿奶昔材料：低脂原味酸奶240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙制作：洗净西红柿去皮籽切粒，与酸奶、罗勒和盐一起放入果汁机搅打。

（图片来源网络，侵删）

2、做法：香蕉剥皮切段，放入榨汁机或摇摇杯。鲜牛奶冷藏后取出倒入，用点压方式榨汁，直到液体浓稠无块状香蕉即可。

3、自制奶昔可以作为***减肥的一种方法，但需注意选择低糖、低脂的食材，并控制总体摄入量。以下是几种适合减肥的自制奶昔好方法：樱桃奶昔材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖少量。做法：洗净樱桃去核，将果肉与酸牛奶、少量砂糖一同放入料理机中打匀。

关于减肥的奶昔制作方法和自己做减肥奶昔的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。