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明星产后瘦身餐——小S产后食谱
1、小S产后甩掉13公斤减肥食谱 产后第一和第二周： 不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天（1日5餐）。
2、第1周：新妈妈要吃鲈鱼汤和猪肝药膳餐，用来排除体内毒素。鲈鱼汤食谱 原料：鲈鱼1条，老姜1块。制作方法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。
3、核心提示：小S之所以产后很快就恢复***身材，这都要归功于她的产后月子餐和料理方法。由职业营养师打造的食谱，效果显著，在保证身体健康复原的前提下，让她快速瘦身。下面一起来看看吧。
4、在小S的减肥食谱中，提到“主要是喝汤，营养够又不会胖”。39减肥小编提醒，喝汤应该以蔬菜汤、粗粮汤（粥）为主，少喝骨汤。骨汤按照色泽可分为清可见底的“清骨汤”与口味浓重的“白骨汤”。
5、二胎坐月子，她会喝月嫂用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤、也会喝大量的汤品：鸡汤、木瓜鱼汤等。而这些都有益于润肤美容。小S——产后不吃水果 小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。
6、小S的月子餐，代谢排毒阶段月子餐食谱 顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。第1天：早餐（07：00）：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。早点（10：00）：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
明星减肥的秘诀是什么
1、明星如何减肥：设置一个“健身时间表”，天天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，舞蹈也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。
2、秘诀1：戒肉食菜 这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。
3、唐嫣：苹果餐。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。郑爽：减肥食谱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。孙俪：跳绳。
小S三餐都吃才更瘦?女星的神奇减肥法
安心亚 安心亚的独门减肥料理是将金针菇和猪肉丢入有鸡汤块的汤头里煮，吃之前再过水，重口味的她说：「因为好在有鸡汤块，所以过水后，还是会有点味道。
减肥三餐都不可缺少，一日三餐是一定要吃的，如果不吃东西的话，体内的代谢功能会下降，饿了就会想吃东西，一旦控制不住就会出现暴饮暴食的结果，早餐是非常重要的一天能量，一天的能量和早餐的摄入是密不可分的。
小S暴瘦到45公斤身材***，她的瘦身秘诀是运动和节食，还有有规律的生活作息。
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