大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥降脂食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥降脂食谱的解答，让我们一起看看吧。
七天降血脂食谱家常菜？
以下是一些针对降血脂的一周食谱建议：
第一天：
（图片来源网络，侵删）
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第二天：
午餐：烤鸡肉沙拉，加上坚果和***。
（图片来源网络，侵删）
晚餐：蒸鸡胸肉配烤蔬菜。
第三天：
夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？
1、荷叶茶
荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
2、决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
到此，以上就是小编对于减肥降脂食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥降脂食谱的2点解答对大家有用。
