大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米减肥食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍薏米减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
薏米属于碳水吗？
属于。薏米的营养价值较高，每100克薏米含有71.1g碳水化合物、12.8g蛋白质、3.3g脂肪等多种营养元素，可以为机体补充营养物质。薏米的碳水化合物含量丰富，可以代替米饭。
薏米怎么煮排湿气最好？
首先薏米洗净，沥干水分，取锅放入薏米小火干炒，炒至像爆米花一样出香味，一定要炒干这样易保存，放入容器中盖好盖子，取一小勺放入开水中冲泡饮用。
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可以与红豆，芡实一起泡煮后饮用。还可以熬红豆薏米粥，能够去湿邪，还能够有减肥的功效，要坚持服用才能看到效果。
食材:赤小豆5克，意米5克，芡实3克，茯苓3 克，大麦2克，苦荞2克，陈皮2克，栀子1个(食材都要炒熟)
喝法:300毫升开水闷泡8分钟即可饮用，可反复冲泡；或者养生壶加500毫升冷水煮开，再焖泡10分钟即可
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大夫您好，红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤？
在减肥期间需要循序渐进的减肥，不建议盲目的去减肥，有可能会影响到自己的身体健康，或者导致反弹起来比之前还要肥胖，最好可以科学的减肥，控制自身的饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食品，以清淡的食物为主，每天也要增加运动锻炼，坚持一段时间就会有明显的减肥效果。
祛湿减肥的食物有什么呢？
祛湿减肥的食物常见的有薏米、山药、绿豆、红豆，还有萝卜、苦瓜等等，这些食材都可以改善体内的湿气。最常见的是薏米，可以做成薏米粥，长时间喝是有很好的效果，同时也可以配合运动或者药物效果更加理想。在夏季可以适当的应用苦燥的食物，比如苦瓜就是不错的选择。
到此，以上就是小编对于薏米减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米减肥食谱的4点解答对大家有用。
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