吃蛋白粉减肥效果咋样啊-吃蛋白粉减肥快吗

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蛋***是能起到减肥的效果的，但是如果只吃蛋***，不吃其他的食物，就会导致蛋白质过量，其它人体必需的物质就会严重的缺乏，长期如此，不仅可能会诱发皮贫血，还可能会导致营养不良，严重而影响身体健康。

所以，从科学角度来说，蛋白质粉对减肥是没什么功效的。不过从上面可以看出，虽然没有减肥功效，但蛋白质是我们生活中必不可少的，所以蛋白质粉补充蛋白质也是一个不错的选择。在众多蛋白质粉的品牌当中，我们推荐您使用汤臣倍健蛋***。

（图片来源网络，侵删）

蛋***完全可以代替一下高脂肪的肉类，在减肥期间是可以喝蛋***，不要吃一些脂肪含量高，含糖分高的食物。

可以帮助减脂。从直接作用的方面来说，蛋***中的蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，帮助减脂。其次，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。

一般情况下，光吃蛋***是不够的，蛋***需要配合运动来使用。在减肥的高强度运动中，都需要摄入足够的蛋白质，能帮助身体恢复受到损伤的肌肉，与此同时乳清蛋白还能让身体更快的合成肌肉，并防止肌肉流失。

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1、所以，从科学角度来说，蛋白质粉对减肥是没什么功效的。不过从上面可以看出，虽然没有减肥功效，但蛋白质是我们生活中必不可少的，所以蛋白质粉补充蛋白质也是一个不错的选择。在众多蛋白质粉的品牌当中，我们推荐您使用汤臣倍健蛋***。

2、吃蛋白质粉有一定的减肥功效，想要减肥的朋友可以选择吃蛋白质粉。人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外，大多数人为食饵性肥胖。

3、的确是可以的。我们知道，人体每一天都需要消耗一定的热量，如果你摄入的热量大于人体消耗的日常热量，那么这些热量就会被积蓄起来转化成脂肪堆积在人体当中，这就会引起肥胖。

（图片来源网络，侵删）

4、低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。优质蛋白质减肥三大优势 1 减少进食：饱食感蛋白质的摄入会***消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食。

5、不可以，没有减肥作用。姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。

不能的，减肥要注意饮食，平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣***油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

的确是可以的。我们知道，人体每一天都需要消耗一定的热量，如果你摄入的热量大于人体消耗的日常热量，那么这些热量就会被积蓄起来转化成脂肪堆积在人体当中，这就会引起肥胖。

蛋***的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量。

不能，但是加上健身锻炼的话，吃蛋***可以增加肌肉。

蛋***是运动后营养补充剂，没有直接的减肥功效，运动后补充蛋***能提到增肌的效果（增长肌肉，少长脂肪）。蛋白质摄入不足会影响健康。许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。

但是如果条件不允许，通过正常的饮食摄入也是完全可以的。而且蛋***吃了是不会长胖的，反而是有助于减肥的。在减肥期间本来就要吃高蛋白的食物，这样更有利于脂肪的消耗。

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