西红柿鸡肉面减肥食谱窍门-西红柿鸡蛋肉面条

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本文目录一览：

1、减肥法1：牛奶番茄汁做法；将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入搾汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。减肥法2：番茄苹果汁做法：番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

2、吃西红柿有助于减肥。西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。

（图片来源网络，侵删）

3、西红柿减肥有何方法1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。

1、烧开一锅水，把面煮软。准备好鸡汤。面煮好后把汤水倒出，加入鸡汤，煮一会，加入切好的西红柿。快出锅时加入盐和味精。

2、材料：意面200g、洋葱半个、番茄1个、鸡胸肉1块、西兰花50g、番茄酱20g。鸡胸肉加生抽，料酒和黑胡椒腌制10分钟，西红柿去皮切小块，洋葱切丁。意面煮8分钟后放入凉水中，西兰花焯水。

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3、做法把所有材料量好备用：鸡胸肉切块之后用些许盐和胡椒腌渍，小番茄切半，花椰菜切块，蒜头切细。我把牛奶和鲜奶油倒在一起，因为两者会同时下锅。煮沸一大锅水，水量大概在淹过全部的义大利面后再多个两个指节即可。

4、番茄鸡肉意大利面的做法准备好材料，鸡胸肉切丝，倒入料酒，淀粉腌30分钟请点击输入图片描述番茄，洋葱切丁请点击输入图片描述起锅煮面，放入适量盐，面要散开。

烧开一锅水，把面煮软。准备好鸡汤。面煮好后把汤水倒出，加入鸡汤，煮一会，加入切好的西红柿。快出锅时加入盐和味精。

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番茄鸡肉意大利面的做法准备好材料，鸡胸肉切丝，倒入料酒，淀粉腌30分钟请点击输入图片描述番茄，洋葱切丁请点击输入图片描述起锅煮面，放入适量盐，面要散开。

另起一锅，煎鸡蛋，两面煎至金黄，放在汤面上，香喷喷的番茄煎蛋面就做好，特别香！鸡汤版的蔬菜面，需要提前熬一锅美味的鸡汤，每次吃之前取出一些鸡汤加热，在倒入一半量的水，放入面条一起煮，可以让鸡汤的味道更好的浸润到面条中。

2、番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过20）午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

3、吃西红柿有助于减肥。西红柿有健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。

4、在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。

5、推荐食谱三早：酸奶拌荸荠中：木瓜蔬菜沙拉+西瓜汁晚：小番茄+芒果第三阶段21天减肥法的后10天可以正常饮食，但是也要注意饮食量的控制，吃六七分饱就可以了。同时注意每餐食物的搭配，在这个阶段养成好的饮食习惯，持久的保持理想体重。

1、西红柿海鲜汤做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

3、西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

4、西红柿减肥法（1）瘦身效果：一周瘦10斤早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

5、西红柿减肥食谱蜂蜜西红柿[_a***_] 做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。

6、最佳食用量应该是每天3-4个即可。六款西红柿减肥食谱西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。

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