屁股胖怎么减肥？
***胖要想减肥就必须改变不良习惯，不要长时间的坐在凳子上，否则会引起脂肪的堆积，造成***越来越胖。并且要进行有效的运动锻炼消耗脂肪，可以进行下蹲和高抬腿的训练，可以很好的锻炼***，并且平时也要注意饮食，不要吃过于油腻的食物。
大腿和***怎样减肥？
想要瘦掉大腿上和***上的肉，是可以通过多运动的方法来进行减肥的，是可以通过快走慢跑或者是做运动减肥操的方法来进行改善，如果想要进行减肥，那么一定要长期的进行运动才是可以起到一定效果的，如果只是偶尔的进行一两天的运动，是起不到减肥效果的
1、双脚别离***太远!否则***会很难撑高,***尽量往上顶就对了!胸前和腿在一条直线上就可以了,***在上面要撑十秒钟。关键是要快速、缓慢。
2、卧位,腰臀部左右翻转,左右算一算,能做二十回。多运动到腰、腹、臀部位。
3、缓慢的仰卧起坐,不求快,只求多,注意双手握拳放在耳朵或脸颊处,不可双手抱头。一每天可做30-50次。
4、然后平躺身体折成V形,注意最好能保持7秒钟,每次做10来个就可以了。
男生臀部怎么减肥？
男性想要减掉臀部的肥肉，要注意避免饭后久坐，避免长时间坐着，可以***用慢跑的方式来达到减肥的目的，每天可以慢跑30分钟，慢跑属于全身性的运动，对于减肥效果很好，而且不易反弹，除了经常参加有氧运动之外，还要注意控制饮食，避免吃过于油腻或者含糖量高的食物，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，要注意尽量避免吃宵夜，经过一段时间的调理是可以达到减肥的效果的。
怎样快速减***？
***过多的肉是摄入热量后在四周堆积而成的脂肪，想要快速地消除***部位的脂肪，可以通过做抽脂手术来达到目的。抽脂的原理是通过负压吸引把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速减肥的目的。不过要保持形体，最重要的还是日常的饮食习惯，术后也要注意控制摄入的热量，三餐均衡搭配，多吃蔬菜水果。
***大了、怎么瘦***啊？
哎，***大，穿上紧身裤，竹纤维的舒适，吃饭要先挤上裤腰带喝白开水一杯，吃饭肯定慢慢就吃的少了，自然肚子小了，慢慢***也小了，平时要经常锻炼身体，坚持就是胜利✌，***自然就小了。
但是凡事都有两面性，***大如果是女性，过去婆婆家里的人会非常喜欢的，能够生养小孩子，家族开枝散叶子孙满堂。2.过去有一句话，猴勾子难做金銮殿，***太小承受力太小，不能承受压力容易失败。3***大的人能够存钱，不容易被别人忽悠。
但是***太大就过了，适当的减肥，多站少做，多锻炼身体自然***就小多了。
以上意见仅供参考啊。
***大了不是主要的，脸好不好看才是最重要的，只要有一张好脸蛋，你再大的***都不影响，毕竟这是一个在意外表的年代，说喜欢内涵的基本都是自欺欺人，那是因为他们知道自己找不到外表，也就安慰自己喜欢有内涵，其实啥叫内涵他们自己也不知道。
不过你实在是觉得自己***太大不好看，可以去健身房，万儿八千的找个私教，只要你能吃苦，再加上私教给你帮助这些肉都不是事，女人只要底子没问题，想要变美只有一个字“狠！”你能对自己下得去死手，一切OK！
如果你还是未婚女性，还是去改变改变自己吧，不图别的，最起码遇到好的，能改变命运，改变自己也算是给自己的幸福投资！
