如何应对妈妈整日催减肥？
1.计算自己的体质指数，BMI=体重（kg）➗身高的平方（m），如果结果在18.5-23.9，说明身材适中，结果＞24，为超重，＞28为肥胖。
2.进行后科学的判断之后，再来看怎么应对长辈的催减肥。如果判断结果是身材适中，而你并不想减肥，可以跟妈妈商量，目前的状态并不需要额外的减重；如果结果是超重、肥胖状态，那么为了健康和更好的身材，确实需要开始减重。如果本人还没有做好减重的准备，可以跟妈妈沟通，错误的减肥方式，追求速成的减肥方法，难以持久，容易反弹，还会损伤身体的基础代谢，所以你需要一段时间的学习，去了解目前的减肥方法，从中选择最适合自己的，相信妈妈也会理解你，毕竟，长辈眼里，身体健康还是第一位的；如果你判断结果为超重或肥胖，自己也做好了减肥的准备，就可以直接开始减重啦，每日测量体重，把你的成绩展现给妈妈看，自然也就不存在每天催减肥啦！
哺乳期怎么减肥？
您好，正常情况下减肥只要控制饮食加上运动就可以较快地减下来，但是哺乳期不同，哺乳期减肥首先要先考虑一下奶水量，若是奶水量多还好，若是奶水量较少则不建议减肥，因为哺乳期减肥无论是控制饮食还是运动都有可能会影响到奶水量，奶水量与你摄入的各种营养和身体的消耗息息相关，若是本身奶水不多还减肥就有可能会导致奶水量更少，因此这种情况就只能等断奶后再减肥也不迟。
若是奶水量较多的情况下，只要不控制饮食，就可以持续适量的做一些运动，也是会瘦的，只是效果相对会慢一些。我也是这样瘦下来，我是从产后三个月后开始运动的，到现在坚持了4个月多，一共瘦了15斤，饮食上一点都没控制，就正常吃，虽然瘦的也不算多，但哺乳期能有这个效果已经很满意了，再瘦个5 6斤我就回到了怀孕前的体重了。你也可以试试，这样既健身又能减肥，但是不能心急，只要坚持就慢慢会瘦的。
哺乳期是女性的一段特殊的时期，由于身上担负着给宝宝哺乳的繁重任务，因此哺乳期的妈妈身体状况也直接关系到宝宝的健康状态，因此对于哺乳期减肥这个问题尤其慎重和小心。因此对于哺乳期减肥这个问题，下文中我为大家做出详细的解答！
一：哺乳期减肥之前确定减肥的时间至关重要
哺乳期作为一个特殊的时间阶段，妈妈们要想知道自己什么时间段减肥合适，最好先咨询一下妇科医生，在他们的指导下科学减肥。一般而言，产后2~6个月内都是哺乳期减肥的最佳时期，这个时候开始减肥效果也是最明显的。
二：哺乳期减肥之前要选对减肥的方法
哺乳期间减肥，不建议***用节食的方法进行，而是***取调整饮食习惯的方法，在饮食方面建议选择均衡膳食，避免油腻的食物，这样既能够保证妈妈和宝宝都补充足够的营养，又避免了妈妈营养过剩问题的发生，因此只要饮食搭配合理，也是可以减肥成功的三：哺乳期间减肥适量的运动也是非常重要的
哺乳期妈妈平均每天会消耗500卡热量，这是在健身房运动1小时都不一定能达到的热量，建议哺乳期妈妈饭后半个小时慢走，下午30~40分钟的瑜伽时间，产后修复体操等效果也是非常显著的，只要减重不要太快太急就行。
法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，法国HICIBI专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。让我们既可以在享受美食的同时阻断身体对食物热量的摄入达到减肥的效果！
所以我们要尽量避免极端的减肥方法，我们要***取科学的减肥方法，HICIBI让我们既可以在享受美食的同时还可以减肥，是不是很Perfect ！
谢邀。
哺乳期是女性初为人母的重要阶段，这个时候，既要照顾好宝宝饮食起居，还要关注自己身材是否变形，容颜是否依然貌美，的确是非常辛苦的。由于在怀[_a***_]间的饮食和生理等各方面发生了很大变化，导致大部分女性身材变得更加丰腴，那么，想恢复到之前的身材，生产以后的妈妈如何在哺乳期减肥呢？说一下我个人对“哺乳期怎么减肥”的认知。
一、宝宝出生最初第一、二个月的时间里，要注意适当休息，并少食多餐，保证营养均衡的情况下，一边慢慢调整身体，一边哺育宝宝。妈妈和宝宝的活动范围基本以室内为主，不外出或者过多涉及环境嘈杂喧闹的地方。
二、两个月之后，随着身体逐渐恢复，可以根据自身情况或多或少的参加合适的训练活动，比如可以报一个哺乳妈妈康复学习班，在专业老师的指导下，适量运动，也可以定时***用腹带或者舒适度较强的定型内衣（前提是以哺育宝宝为主）。
三、四个多月的时候，随着宝宝辅食的增加，哺乳妈妈的饮食也要做一些变化，比如高汤之类的可以适量减少服用，主食仍然不宜过多，荤素搭配，室外运动可以适量增加。比如静走、羽毛球等一系列活动。
总之，我个人认为，哺乳期是妈妈身体的恢复期，宝宝的成长初期，减肥不要太过用力，在保障营养均衡，宝宝健康的情况下，适可而止就好。因为减肥是一个漫长的过程，不可能在极短暂的时间内一蹴而就，要有耐心，有恒心的进行。
一家之言，仅此。
全职妈妈该怎么减肥？
减肥，女人一生为之奋斗的事业哈！不过真心想做就可以做到，我有过连续3个月每月减10斤的经历，成功！
1.一岁孩子的妈妈不知道你有没有断奶啊？不过没有断奶与减肥并不冲突，健康的饮食对自己也是好的。少食多餐，喝汤没有问题，把三次的汤分五次喝完，减少碳水的摄入。
2.不要完全拒绝任何食物，包括高脂肪高热量的食物，不要拒绝瘦肉，少吃但不要拒绝！重要的话说三遍！鱼虾，鸡鸭肉可以适当多吃，因为完全拒绝意味着你早晚有一天会控制不住，这是人的基本需求，你抗不过本能需要的！完全拒绝意味着不久的将来你要暴饮暴食。
3.把你的饭量减半，但不要减掉菜类哦！家里做的菜都可以吃，不要躲开，你躲的了初一躲不了十五，高热量高脂肪的食物吃一两口满足一下，你家里不可以天天做这些东西吧。
4.吃完麻利的离开餐桌，不想离开怎么办？端着自己的碗走开。
5.换小碗，这很重要，没有什么可解释的，你懂的。
7.多睡觉，睡好觉，这很重要，与把你的饭减半一样重要，不要忽略它。
