- 催吐减肥吗？
- 刚吃完饭以后十几分钟以后再吐出来，能不能达到减肥的目的？
- 连续第三天暴食催吐了，这几天心情真的很糟糕，从12月份到现在断断续续，我真的不想这样子了，我该怎么办？
- 如何看待网络上出现名为「兔子」的催吐减肥群体？
催吐减肥吗？
催吐不能减肥，并且非常的容易伤害胃肠粘膜。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。
刚吃完饭以后十几分钟以后再吐出来，能不能达到减肥的目的？
饭后催吐这个方法减肥有点极端了，这样对减肥是没有帮助的，要有一个好心态才可以，在心理上开导她，不要抽脂，不要吃药，不要绝食，减脂的方法有很多，要正确健康的瘦下来才更好。
先开导她心态，然后在饮食方面做一些改变和调整，明天的运动量都要有，运动的计划也要，营养+运动才是健康的方式，希望可以帮到你。
游泳30-40分钟
跳绳30-40分钟
参考资料来源：百度百科-科学减肥
码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！
我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快 ，或流汗的程度，平时建议可以结合决乌汤这类组方茶可起到较好的***减肥效果。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。以下列举数种能消耗300千卡的运动以便参考。
慢跑40-50分钟
这样做成功减不减肥不知道，得厌食症的可能性很大。就告诉你老婆这一点，顺便附上几张厌食症患者的图片，说：“你现在嫁都嫁给我了，后悔也来不及了！赶快给我养得白白胖胖、健健康康的，再这样浪费国家粮食，小心我扔了你。”
请问你为什么要对自己那么残忍呢？另外不怕胃酸腐蚀食管壁吗？吃又要可劲地吃，又不环保，不节约***还产生更多垃圾，还对身体有害，这种"损人"还不利己的事，不是聪明人干的吧? 另外会引起贲门括约肌松弛，引起胃液返流，会引起食道粘膜溃疡吧?
就是抠吐呗 减肥肯定会啊 因为胃里根本就没有东西 然后身体就会消耗自身的脂肪 胃液分泌 胆汁分泌却没有可以消耗的食物 胃里都是胃酸 胆里都是胆汁最后胃也不好胆也不好 一开始喉咙比较敏感一抠就可以呕吐 但是长期下去喉咙会有耐受性往往要用塑料管往喉咙里送才可以呕吐出来 淘宝一搜抠吐全是塑料管 胃酸过多会灼伤食道 最后消化系统出问题 身体抵抗力下降
连续第三天暴食催吐了，这几天心情真的很糟糕，从12月份到现在断断续续，我真的不想这样子了，我该怎么办？
如果你真的不想这样子就不会出现目前的状况，只能说明你言行不一至而已。
从你描述的看，你是一个头脑清醒的正常人，知道不应该暴食，内心也不想这样，但你是个自控能力很差的人，心情不好不会寻找适合自己的方式调整，而是***用暴食的方法，这既不能让你的心情变好，还会伤害身体，使得心情会越来糟糕，好在你已经意识到自己的做法不对，可以换种办法，寻找自己知心的朋友诉说内心的不快，让朋友帮助化解，也可以转移自己的注意力，做自己喜欢做的事，让自己心情逐步好起来。
你是为了减肥才这样做的吗？那要不是，这就是病，得治，我上次在电视上也看见过类似的事情，他请教专家，最后确认了她的病情，去北京大医院看了，这样的病，不看专业的医生，后果很严重的，你还是去看医生吧！
你好，我是最近也在减肥，我初始体重127，减到现在的105了，我的目标体重是95斤。我把我的减肥经验分享给你，希望可以帮到你。
首先你这个暴食催吐的减肥方法是非常不可取的，这种方式对身体[_a***_]太大了，你需要一个健康的减肥方法，只有找对方法，保持好心态坚持下去，就一定能成功！
1.我用的减肥方法就是邱医生代谢减肥法，这个方法既不需要节食，也不需要大量运动，相对来说比较容易，只要吃对了食谱就可以了，我给你个邱医生的蓝色食谱，你可以参考着搭配着每天的食谱。
2.这个减肥方法的根据就是你每天三餐摄入的食物的热量等于你身体每天所消耗的热量。食物的热量如何计算呢，你要下载个薄荷健康app，上面有很多食物的热量，再准备一个厨房秤，秤一下你每天所食用食物的克数，就能把你今天所吃的食物的热量算出来了。至于你身体消耗的热量如何计算，你需要准备个体脂秤，秤出你身体所消耗的热量。每天都要计算着热量来搭配食谱。
3.邱医生推荐的这个食谱是一个非常健康的饮食结构，人体所需要的三大营养物质都包含了，而且比例正好，严格按照这个食谱来吃，第一个月保证你瘦十斤，而且不需要节食，我给周围的几个朋友都推荐了这个方法，好几个都减肥成功了。而且在减肥成功之后，又恢复的正常饮食后没有再反弹！
用这个食谱搭配三餐，再加上适量的运动，相信你很快能减肥成功的，千万不要再暴食催吐了，减肥是一个循序渐进的过程，毕竟肉不是一天长的，希望可以帮到你！
我也减肥多少年了，来回反复，最近我连着瘦了好几斤，天天吃的也不少，早晨一个鸡蛋，一碗酸奶燕麦片加一根香蕉，我都吃不完，中午吃辣的，我发现辣的东西很解馋，你可以试试，我一般就是锅里加水，放一点点不带红油的火锅底料，一勺白味增酱，一大些辣椒粉，就往里面放各种菜，豆腐，对了土豆放里很好吃，土豆就是主食了，很过瘾，吃不完的下午4点前吃完它，就不吃东西了，还有一天中多喝水，我是这样的，不馋也不饿还能瘦
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
题主遇到的这个问题其实就是节食减肥以后所带来的连锁效应，这在很多减肥的朋友身上都出现过，包括我本人，因为***用了不健康的减肥方法，最终导致暴食催吐长达半年的时间。
在减肥的过程当中，很多人都喜欢天天抱着体重秤，如果哪一天体重没有往下掉，就会非常的沮丧，然后发誓今天一定再少吃一些，周而复始，渐渐地，就会发现自己越吃越少越吃越少。
身体长时间处于一个极度饥饿的状态，这个时候就会产生“饥饿效应”，你的身体会开启自我保护机制，降低基础代谢率，增加脂肪存储酶，同时会让你极度的渴望暴食高热量的食物。
也就是说，目前题主的这个状态，正是你的身体为了“保护你，让你活得久一点”所做出的一种反应。
所以，要想走出这个困境，第一步就是放下对体重的执念，减肥的指标更多的应该是关注自己的体脂率和身体的维度，身高体重相同的人，体脂率低的会比高的纤细很多，这个时候你还会在乎体重么？
如同上述提到的那样，一般来讲产生暴食高热量食物的现象常见于***用节食减肥以后，科学健康的合理控制饮食并不是一味的低热量饮食，比如所谓的水煮菜减肥法、流食减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法等等。
而是要求在合理制造热量缺口的前提下做到”吃饱吃好营养均衡”，蛋白质、碳水化合物、维生素一样都不能少，有的人***取生酮饮食或者断碳等等方法，对于身体健康来讲都会有不利影响。
如何看待网络上出现名为「兔子」的催吐减肥群体？
不作死就不会死！
无法长期保持的极端生活习惯（节食、催吐），都是无效的减肥方法！
用健康换取的任何减肥效果都是不值得的，可能有些年轻的朋友还是无法认同，因为病魔还没有敲上你的门，你还有大把的青春和健康的身体可以去挥霍，但等失去健康的那一天你才会发现自己当初是多么的傻。
其实多说也无益，就像劝一个吸烟的人戒烟一样，只有医生的话最好用。
催吐的危害：
1、对口腔、咽、食管、牙齿造成损伤
吐出来的不只有食物，还有胃酸，胃酸（胃在排空时pH值约在7.0～7.2之间，当食团进入胃中时，pH值可降达2～3之间）会灼伤消化道。
2、影响体液与电解质平衡
催吐会影响身体的含水量以及电解质的水平，会引起头晕、肌肉抽搐甚至痉挛。
