夏天怎样快速瘦身呢？
做什么都要坚持，同时加上科学的方法，然后就是立马的执行力。这就是我的减肥餐。我不支持林允那种突然的节食，😂因为小阿姨的身体承受不住啊。。吃饱才能减肥还是有道理的，想减肥一定要有方法。
刚好我还有刘涛的减肥食谱，要的话私信我发给你
孙俪的减肥秘诀是什么？
孙俪不光自己是减肥达人，还带着朋友、经纪人一起减，效果大家也都看到了，所以网友都管她要减肥秘诀。
孙俪的身材大家也看到了，一直都很匀称，但是一去体检，医生就跟她说你太瘦了，得增肥。但是对女演员来说，总是越瘦越好，所以镜头告诉她得减肥。她说她也很苦恼啊！
说到减肥，孙俪虽然没有拿出来具体的食谱，但是从她的微博中却能寻出蛛丝马迹。减肥要管住嘴迈开腿的道理都知道，但是三分练七分吃知道的人却是不多，减肥不是要忌口，而是要注重胃给大脑的反馈，可以吃你想吃，但是别傻吃！
但是孙俪的减肥餐，让人看起来没有一点食欲，有时候还是一杯白开水，明星有时候说吃的太多，其实可能仅仅是吃了一整块蛋糕而已……反正明星减肥都很变态…
如果可以的话，多运动当然是鼓励的，孙俪的微博就经常有运动的照片，而且看起来强度都很大。饮食和运动相结合，过个一两个月自然能看出来效果。
就算不去健身房，不去找专业的教练，她也喜欢运动，平时跟邓超一起运动，跟孩子们一起运动，都是孙俪喜欢做的。反正，爱运动的人不仅身体好，再合理饮食的话，瘦得快也正常。
除了这些，孙俪最爱泡脚，这件事也上过热搜，吴昕也爱泡脚，吴昕说易胖体质就得多泡脚，张嘉倪也爱泡脚，她也觉得泡脚可以减肥，而且现场做过实验，泡20分钟可以瘦2斤。
此外孙俪还说早晨起来一杯红糖姜茶，既暖胃又管饱，还能除湿排寒气，又能减肥，可以说功用很多了，想减肥的大家可以试一试。
话说孙俪还真的是个狠角色啊，前段时间晒出自己的午餐简直就是对我们这些好吃胖妹的无情碾压，
右边一碗鸡蛋青菜汤，看起来没有丝毫油水的样子，左边黑色的不知道是一碗什么东西，但看着有米粒的形状，有点像是乌米饭，应该就是她中午的主食了。
虽然有主食，但这清汤寡水的，量又很少，说是一个儿童的饭量都恐怕会不够。
只能说孙俪真的在保持身材这一方面，对自己太狠得下心了！
用阿雅的话说，她真的是一个对自己炒鸡严格的人，
事实上也是如此，不说别的，只说在保持身材这方面，也许有人能像她那么狠，但是可能很少有人像她那样狠十几年。
印象中孙俪就是个炒鸡健身达人，不清楚她到底是怎么做到的，只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平，
各种高难度动作毫不在怕。
翻出她曾经的微博，才发现她坚持瑜伽已经有十多年了。
这十多年来孙俪的体型真的是保持如一，但她丝毫没有松懈的意思啊，这些年来，时不时还出去晨跑、
孙俪一看到这个名字就想到了娘娘，不止是在演义圈的她来说的话是一个恨角色，对于现实生活中的她来说的话也是一个对自己来说的话是一个恨角色，在演义圈的她来说的话演技的话我们都是有目共睹的，看过她演义的宫廷剧都我们都知道她眼神语言的犀利足够能够让你看到她演技的好与坏。
孙俪对于自己的身体也非常的严格，对于在现实生活中喜欢的孙俪来说的话对自己也是非常严格的，非常自律的一个人，可以说她是真正的活出了自我。
粉丝们通通评论，终于知道自己为什么胖了。
不光对于减肥来说的话她有很好的自律习惯，当然我们想到孙俪也就想到了邓超，夫妻两个可是天生的一对。
过度减肥的话，是对身体来说的话是一种不利于健康的。潜意识里透露出孙俪对邓老头的关心，和对粉丝们的关心。
一个有着极强自律的人相信在生活中的话肯定也是一个不错的人。最近又出了孙俪逼经纪人辞职的说词，“活得好的人，总是在挑剔”
近日，娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照，并配文称“我的好朋友@王玉小草 ，她说因为我的话***了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父”。
微博一发，网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍，毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节，所以娘娘瞬间化身减肥博主，在评论区开始减肥小课堂。
娘娘在评论区里表示在这四个月中，她只帮朋友调整了饮食，并没有开始锻炼，所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。要说最成功的减肥不是自己瘦，而是带着身边的闺蜜一起瘦。娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后，身材依旧是很好，让我们来看看娘娘的养生减肥秘笈是些什么吧。
娘娘的养生减肥的第一招就是泡脚。
春分要泡脚
小满要泡脚
从《甄嬛传》到《芈月传》，从《安家》到《在一起之口罩》，孙俪一路成长，是一个特别刻苦而且很有悟性的演员，其演绎的人物角色精准到位，让人留下深刻的印象。提到孙俪颜值身材，当然是非常棒的。
至于孙俪的减肥瘦身秘诀是什么？我觉得从健康的减肥角度来看，并没有什么秘诀可言，每一位大咖明星都会有一个身材管理团队，艺人要做的就是被减肥营业，执行、努力、坚持，这就是她们减肥的秘诀。
当今社会，对女性的审美观以纤瘦为美，并不像唐代那样胖胖的才叫美。因此女明星为了自身的形象，为了在演戏、封面画报、品牌活动中表现得更吸引人，纤美的身材自然成为首要条件，也是女明星们为之奋斗的终身目标。
不过因每一个人的身体状况不一样，在执行、努力、坚持的大前提下，个体细化的方式方法也许有所差异。早前一些时间，孙俪娘娘也大方地晒出了她自己的减肥方法。有人曾经这样评价孙俪，说她是被演艺事业耽误了的减肥专家，当然这只是一个梗，证明娘娘在减肥瘦身方面的确有一套。
她说，美丽与付出是成正比的，我们有时候会看到明星们减肥显得 非常容易轻松，实际上并不是这样子的。当初孙俪生完孩子之后，身材也是十分臃肿走形，与普通的大妈样子差不多。有人认为不吃就不胖，吃得越少就越易瘦，这是对饮食控制的一种错误认知，各种节食只会让身体短期脱水减重。实际上减肥的重点是减脂肪，才能得到理想健康的身材。
这里所说的脂肪，就是肉眼可见的[_a***_]，属于皮下脂肪，是导致身体变胖的直接因素。而且过多脂肪容易引起高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，对身体健康十分不利。所以减肥真正成功在于在身体获得均衡营养的前提下，减少摄入热量，控制多余脂肪，让全身瘦下来。
