南瓜减脂餐的各种做法？
1.
蒸南瓜：准备南瓜500个切成块，放入到蒸笼里面，扣上锅盖，然后再用小火蒸20分钟即可，20分钟以后直接盛出即可食用，这是最美味的南瓜减脂餐。
2.
南瓜鸡蛋汤：准备南瓜150克切成块，鸡蛋50克，锅中放入清水1000毫升，接着放入南瓜150克，鸡蛋50克，食用盐15克，白胡椒粉五克，用小火煮20分钟即可。
3.
西红柿南瓜汤：准备南瓜150克切成块，西红柿150克切成块，锅中放入清水1000毫升，接着放入南瓜150克，西红柿150克，食用盐15克，白胡椒粉五克，清豌豆150克，用小火煮40分钟即可。
青豆南瓜浓汤怎么做？
步骤 1
食材：虾肉、南瓜、洋葱丁、甜椒丁、豌豆粒、黄油、海苔黑芝麻粉
步骤 2
1、南瓜蒸熟后用料理机打成泥。 豌豆粒煮熟；虾切丁焯水。
步骤 3
2、锅底融化黄油、翻炒洋葱、一次下入豌豆、虾丁；
步骤 4
3、然后加入少量水把虾煮烂；
步骤 5
4、再加入南瓜泥、彩椒丁。
主料：南瓜300克、青豆100克、枸杞子5克。
做法
1、将南瓜洗净，挖出瓤，切小块；青豆洗净；枸杞子洗净，用温水泡软备用。
2、锅内倒植物油烧至六成热，放入葱粒煸香，放青豆炒片刻后放南瓜，倒入适量清汤，大火烧沸后放入枸杞子，转小火煮30分钟，加入盐和鸡精调味即可。
素颜汤是什么？
素颜汤是指以蔬菜和水果为主要原料，不含任何动物性成分和化学添加剂，口感清淡、健康营养的汤品。常见的素颜汤包括西芹玉米番茄汤、蘑菇蔬菜汤、番茄土豆汤、菠菜豆腐汤、南瓜浓汤等。这些汤品不仅口感鲜美，而且富含多种维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有助于调节身体机能，促进新陈代谢，美容养颜，是非常适合素食者或注重养生的人士食用的。
南瓜苗豆腐汤做法？
食材：南瓜苗200克、蘑菇100克、嫩豆腐100克、小葱1根、姜1克
调味料：食用油5克、盐2克、鸡精2克
南瓜苗豆腐汤的做法：
1、小葱切葱花，姜切末，蘑菇切片，嫩豆腐切片；南瓜苗清洗干净备用
2、锅里倒油，油烧热后，下入姜炒香，加蘑菇炒匀，接着倒入适量清水，加盐煮沸，放豆腐煮4分钟，下鸡精和南瓜苗煮30秒；
3、盛出，撒上葱花即可。
南瓜苗豆腐汤的做法步骤
步骤 1
把剥好的南瓜苗用盐搓，直至叶子的毛软化，清洗干净
步骤 2
倒油爆炒碎肉，加清水煮沸，豆腐切小块，熬至汤发白，豆腐出现蜂窝孔
步骤 3
倒入南瓜苗煮沸，加盐调味出锅
南瓜青菜汤做法？
材料
小南瓜1个，洋葱半个，胡萝卜半个，芹菜1条，黄油或者植物油、盐、胡椒、淡奶油各适量
做法
1、南瓜切开，用勺子挖出里面的肉。
2、洋葱、胡萝卜、芹菜全部洗净切丁。
3、锅子中火烧热，放入一小块黄油。
4、黄油融化后，倒入洋葱丁炒香。
5、倒入胡萝卜丁和芹菜丁炒1-2分钟。
6、加入适量的高汤(不要太多，以免煮出来太稀)
7、转入小锅中，加入挖出的南瓜肉，盖好盖子小火煮15-20分钟左右，南瓜软烂即可。
娃娃菜有什么做汤的方法？
上汤娃娃菜是一道色香味俱全的传统名肴，属于粤菜系，上汤娃娃菜，可以说就是老少咸宜的，娃娃菜味道甘甜，营养价值非常高，不管是在餐馆还是家常都是非常适合的，那么上汤娃娃菜怎么做呢？
食材：
娃娃菜300克、皮蛋1个、猪里脊30克、午餐肉20克、胡萝卜20克、大蒜2瓣、枸杞3克
步骤：
1.娃娃菜洗净从中间对半切开、切小条，皮蛋切小块，猪里脊切片，午餐肉切丁，胡萝卜切丁，大蒜2瓣切片。；
2.锅中放入适量清水烧开，放入盐1勺，放入娃娃菜焯熟，捞出放入盘中；
3.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入大蒜片、皮蛋块、猪肉片翻炒几下后加入适量清水烧开；
4.撇去浮沫，放入午餐肉丁、胡萝卜丁烧开后转小火煮2分钟，放入枸杞3克、胡椒粉1克、盐1勺、鸡精半勺拌匀后淋在娃娃菜上即可。
