11岁女童跳绳一天跳多少个合适？
孩子每天天跳绳30分钟即可，一般每分钟跳绳频率在120次左右即可。跳绳不要求速度很快，关键是要跳得高。孩子跳绳之前要先做好热身的运动，各个部位都要动起来。如果准备工作没有做好，跳绳过程中很容易扭伤。跳绳之前不能喝太多的水，最好选择草坪地上跳绳。
11岁女孩一天跳绳800个合适，这可以让女孩子生长速度增加明显。跳绳的时候不要太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳100到150十下可以稍微休息一下。如果要达到减肥效果，则是每分钟要70次以上。而且一开始跳不能一下子就到800，可以先到500个然后每天涨个50左右，最后稳定在800个。
4-6岁幼儿跳绳多少个？
儿童一天跳绳800个是比较合适的，可以让孩子生长速度增加明显。
跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上
一年级男生一分钟跳绳99下以上为“优秀”，一年级女生一分钟跳绳103下以上为“优秀”；男生、女生一分钟跳绳17至80下为“及格”
对于4-6岁幼儿跳绳多少个这个问题，我的回答是：100个。4、5岁幼儿可分成四组，每组25个。
现在对于小学的体育考试要考跳绳，一分钟140个才算优秀，因此很小的时候就可以开始练空手跳绳，培养一下感觉，为之后联系打基础。每天100个，这个运动量对于4岁小孩子是可以接受的，既可以锻炼身体，又可以为之后考试打基础。
跳绳减肥的正确方法？
跳绳减肥一定要根据个人具体情况，循序渐进，由少到多。
步骤/方式2
每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，时间久了可以加量。跳绳是一种最佳的减肥的瘦身操。有研究显示跳十分钟，每分钟跳一百四十次的运动效果，相当于慢跑半个小时。跳绳不但可以帮助减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力。同时对呼吸系统、心脏都能得到充分的锻炼。跳绳最主要的正确方法，建议需要平稳有节奏的呼吸，保持身体的平衡，不要摆动摔倒了，要放松。同时，跳绳的速度，初练者每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，如果锻炼一段时间以后，可以每组四百到五百，分成两次，每次间隔一分钟。同时要注意监测心率，大脑情况。
我身高一米六七体重一百二十斤女十六岁每天跳绳多少下能减肥？
减肥跟跳绳跳多少下没关系，跟运动时间，运动的速度有关。
一般来说，运动时间在半个小时到一个小时之间减肥效果比较好。
运动速度，连续性速度稍微慢点跳，因为跳太快消耗太大不容易坚持太长时间。
4岁半小朋友跳绳跳多长时间多少合适？
儿童跳绳跳半个小时最好。跳绳属于有氧运动，具有增重和减肥的作用，然而增长效应只能出现在发展阶段。如果发展成熟，就没有这种影响，此外跳绳对健康的益处随着持续时间的延长而逐渐增加。至于每天跳绳的时间，需要根据身体状况来选择，如果超过半小时，很容易造成骨骼和关节损伤。
