本篇文章给大家谈谈146斤减肥快速减肥方法，以及146斤减肥快速减肥方法图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、我体重146斤,想在半个月内,通过运动瘦到130斤有不有可能?
- 2、我今年25岁,身高1.6,但体重达到146斤,我知道我这太胖了,但我是属于虚胖...
- 3、我16岁,女生,身高170,体重189斤,13岁开始长胖,当时146斤,后来不知
- 4、我是女生,今年24岁,身高160,体重146斤,我很胖,真的很胖,感觉自己真的很...
- 5、女生高165体重146斤怎么减肥阿!!愁死我了!!还有一个月就去实习了!!真...
- 6、本人男性,身高165,体重146斤,想减肥,求减肥计划表!急急!
我体重146斤,想在半个月内,通过运动瘦到130斤有不有可能?
适当多运动运动 走路也算运动 9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。
一年12个月，一个月能坚持减掉两三斤就很好了。如果你很有决心和毅力对自己够狠，半年就可以从形态上有一个全新的变化。世界上最简单的事情是坚持，最难得也是坚持。后面的时间用来慢慢巩固，让身体去记住你现在的身材和现有的生活习惯。你可能会吃多点体重增加一些，不过稍加注意就能恢复身材。
跑步，而且必须坚持跑半个小时以上。3，有条件的话可以去桑拿房蒸。不吃饭影响健康，多运动是最健康的减肥办法。贵在坚持。
直接皮肤粗糙 双眼无神 我减到那个样子后 看着 真不好看。
难道出现抗体了？如果不是因为心情的缘故，或者受***的原故。那就应该是身体机能出现了问题。肝炎？或者别的病吧。只有这样身体才会短时间内消瘦这么多。
坚持一个月左右会有明显的效果，但是前提是饮食方面要有所控制，油腻食物和甜食少吃，吃饭在七分饱，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。
我今年25岁,身高1.6,但体重达到146斤,我知道我这太胖了,但我是属于虚胖...
1、按照你的身高来看，161厘米，146斤，肯定是胖了一些，最起码超出标准体重20%以上，应该算是过胖了。要控制饮食，同时加强锻炼身体，最好控制体重在110-120以内。
2、喝点菊花茶、苦丁茶等等（饮水量根据季节温度5--2升，别太多，多了***身体吸收，每次200毫升也就是半矿泉水瓶，别一次喝太多）尽量保持半干渴状态。肥胖一般伴有血糖偏高，买个血糖仪，自己检测血糖，肥胖体质尽量不低于5，低于这个数就吃点黄瓜，高于6即减肥效果不佳。
3、你的身高为1米6，体重为146斤，我们可以通过体重指数（BMI）来评估你的体重状况。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于你来说，体重指数为146/（6*6）= 45。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在15到29之间为正常体重，25到29为超重，30及以上为肥胖。
4、你的身高为161厘米，体重146斤，根据身高体重比，确实偏重。 按照标准体重计算，你的体重超出了标准体重的20%以上，可以认为是偏胖。 为了健康，建议你控制饮食，并加强锻炼，以达到更健康的体重水平。 理想的目标是将体重控制在110至120斤之间。
我16岁,女生,身高170,体重189斤,13岁开始长胖,当时146斤,后来不知
1、七种不伤身体又无需长期坚持的懒人减肥方法，让你轻松瘦身，黄瓜鸡蛋法：每餐仅食用黄瓜和鸡蛋，代替正常三餐，坚持七天后，你会发现自己瘦了，但可能会非常想念老干妈的味道。这种方法是一种很好的刮油方式。黄瓜中含有胶质、果酸和生物活性酶，能促进机体代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
2、以前我不信一胖毁所有这句话，后来我自己发胖了，我才发现，一胖果然是毁所有。想当年小白，我也是一个漂亮妹子一枚，虽然到不了一出场就万人空巷的地步吧，但好歹也是时常有追求者的。我还记得上初中的时候，刚进入青春期，虽然小白有些婴儿肥，但好在人长得白也标志。
3、对于15岁的青少年来说，体重和身高之间的比例是重要的，因为这可能影响到今后的健康和发育。根据你提供的信息，你的身高为170厘米，体重为146斤，我们可以计算一下你的体质指数（BMI）。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。
4、理想体重计算方法涉及多种公式，其中一种广泛***用的是基于身高的体重计算。 对于14岁的男性青少年，以身高170厘米为例，其理想体重应在59公斤左右。 根据这一标准，体重146斤（相当于76公斤）略超出正常范围，可以视为轻微超重。
5、然后从那时开始就潜意识的觉得自己胖的好难看，我为什么会这么胖，她们都没有双下巴，我却长了三下巴，就产生了一种自卑的情绪。然后开始注意自己的身材，开始偷偷的减肥，并不想让她们知道，当时也不是到[_a***_]就觉得好像有点丢人吧。然后到了大学一年的时间终于减到了正常体重。
6、这个身高和体重的比例是有些微胖，正常应该是120-130之间会比较好一点。而且你年龄还小应该在120左右就比较好看。
我是女生,今年24岁,身高160,体重146斤,我很胖,真的很胖,感觉自己真的很...
1、每天坚持中速跑30分钟（微出汗为准夏天除外，跑快了，容易腿肌肉发达粗，慢了没效果）上下班不太远的步行。喝点菊花茶、苦丁茶等等（饮水量根据季节温度5--2升，别太多，多了***身体吸收，每次200毫升也就是半矿泉水瓶，别一次喝太多）尽量保持半干渴状态。
2、按照你的身高来看，161厘米，146斤，肯定是胖了一些，最起码超出标准体重20%以上，应该算是过胖了。要控制饮食，同时加强锻炼身体，最好控制体重在110-120以内。
3、你的身高为161厘米，体重146斤，根据身高体重比，确实偏重。 按照标准体重计算，你的体重超出了标准体重的20%以上，可以认为是偏胖。 为了健康，建议你控制饮食，并加强锻炼，以达到更健康的体重水平。 理想的目标是将体重控制在110至120斤之间。
女生高165体重146斤怎么减肥阿!!愁死我了!!还有一个月就去实习了!!真...
1、而作为一个曾经产后180斤的人来说，那种心情真的是要么瘦，要么死。因为肥胖对于我们太有负担了。对于一个胖子来说减肥是重要的一件事，减肥了瘦下来那么很多漂亮的衣服就能够穿了。
2、我不允许你起的比我早，别废话，让你睡你就睡，睡饱了好起来吃我做的早餐！真正的情侣是当他们在一起时，一小时是一秒钟；分开时，一秒钟是一小时。这是我和你在一起时的感觉，我想对你说我爱你。时间冲不淡真情的酒，距离拉不开思念的手。想你，直到地老天荒，直到永久。
3、恭喜！你老婆在家又为你生了一个小子，你出去两年了，也不回来看看。 一个胖子称体重，磅秤没反应，他失望的走下来，磅秤忽然说：为维护机械，请勿一次站上二人，谢谢合作。
4、我想我应该去减肥了，上次献血的时候，居然流出了一百毫升的猪油。 3游客：***，请问那边的草房子是厕所吗？ 和尚：除了那间草房子，其余的地方都是厕所。
本人男性,身高165,体重146斤,想减肥,求减肥***表!急急!
身高165CM，体重73KG，处于成年男性的标准体重范围之上。 为了减重并达到理想的健康状态，建议制定一个综合性的减肥***。 早晨提前40至60分钟起床，为一天的活动做准备。 早晨起床后进行轻松跑步，以提高身体温度。 完成跑步后做广播体操，或学习基础武术动作，注意动作规范。
身高165CM、体重73KG，在标准体重之上。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按***均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲网美的关键。
146斤减肥快速减肥方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于146斤减肥快速减肥方法图片、146斤减肥快速减肥方法的信息别忘了在本站进行查找喔。
