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水蒸蛋的热量是多少呢?
1、水蒸蛋是一种低热量且营养丰富的食品。每100克可食部分的水蒸蛋，热量仅为54大卡，相当于225千焦，单位热量相对较低。根据中国营养学会的推荐，普通成年人每天需要摄入一定的热量以维持身体健康。每100克水蒸蛋的热量约占这个推荐摄入量的百分之二，这表明适量食用水蒸蛋并不会对热量摄入造成过大的负担。
2、水蒸蛋的热量以100克可食部分计是54大卡，即225千焦。以下是关于水蒸蛋热量的详细说明：单位热量较低：每100克水蒸蛋的热量仅占中国营养学会推荐的普通成年人每天所需摄入总热量的百分之二，说明其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。
3、水蒸蛋的热量：以100克可食部分计，是54大卡，即225千焦，单位热量较低。每100克水蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。
4、水蒸蛋是一种低热量食品，每100克可食部分含有54大卡的热量，即225千焦，单位热量较低。根据中国营养学会的建议，每100克水蒸蛋的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。这样的低热量特性使得水蒸蛋成为健康饮食中的理想选择。
5、水蒸蛋的热量（以100克可食部分计）是54大卡（225千焦），单位热量较低。每100克水蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。鸡蛋本身的热量不高，如果***用清蒸的方式来做的话是很适合在减肥期间食用的，但是要注意不要加过多的辅料和调料。
6、一份60克的蒸蛋大约含有100大卡的热量。 制作一个蒸蛋羹需要1只鸡蛋（约60克），1克食盐，适量葱花，3-5克植物油（可省略），以及200毫升清水。 一碗鸡蛋羹的热量主要由鸡蛋、食盐、植物油和葱花组成，总热量大约为100大卡。
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