减肥方法速成-减肥方法速成***教程

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本文目录一览：

• 1、怎样能速成减肥

怎样能速成减肥

速成的方法呀，只有吃减肥药了，里面含有甲壳素的又可减肥，又很健康！不妨试试吧。

6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。

要不运动呀，那最快的就是不吃饭加熬夜。熬夜是减肥最快的事，熬夜又节食其实比运动减重都快。你自己熬夜怕熬不住，你要是犯点事，让公安或检查院审审你，用不上一星期保你减重30斤。要不你越境到朝鲜，让人家给抓住，一个月保你皮包骨，别的不说吃的就给几个玉米粒，生的。减肥可快了。

朋友好！★给你推荐一个还算简单健康快速的减肥方法★★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。

改变饮食策略，改变饮食策略，适当控制高能食物的摄取，并且增加活动量，以防过多能量的摄入，引起脂代谢异常，而降低人的免疫力。多喝水，水是一种天然的不含脂肪的饮料，多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈代谢水平，有助减肥。

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