减脂期白菜怎么做好吃？
减脂期可以将***用来制作清淡美味的减脂餐。可以将***切成丝，加入葱姜蒜爆炒，再加入少许盐和鸡精炒熟即可。
也可以将***切成片，与豆腐和姜一起煮成***豆腐汤，清淡又饱腹。另外，***还可以和瘦肉一起炒，或者做成凉拌***丝，口感清爽爽口。总之，在减脂期，可以用***来制作多种清淡美味的菜品，让减脂餐变得更加丰富有趣。
大***减脂餐做法？
将***切成短丝，准备好葱姜蒜末；
在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入***丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
出锅前放入少量的盐。
2、什锦***：洗净***，起锅将水煮开，将***片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
怎么吃大***的瘦身呢？连续吃一个月可以减多少斤？
大***减肥法吃一个月最多可瘦20斤，但是也要因人而异。 ***减肥法减肥原理： ***含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。***中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。 另外，大***含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。***还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处。 减肥食谱： 一、上汤*** 材料：大***、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。 做法： 1、扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟；大***取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片；皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。 2、起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。 3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入***叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。 4、汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在***上即可。 二、***炖豆腐 材料：***、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。 做法： 1、把豆腐切成***大，用开水焯一下，去掉豆腥味；***斜切成片。 2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入***翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。 3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。 三、***炒木耳 材料：***、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。 做法： 1、***用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。 2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入***片，大火翻炒均匀。 3、***片炒至微***软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量； 4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。 四、干切牛肉***粉丝煲 材料：干切牛肉、***、粉丝。 做法： 1、牛肉是在熟食店买的干切牛肉，***洗干净切块，粉丝用温水泡软。锅中底油，油热倒入***大火翻炒，让***出水。 2、然后加入牛肉片，加水没过***，加姜片，八角，酱油，白糖，和盐烧开。 3、十分钟后加入粉丝，烧一分钟，最后撒些葱花即可。
