有没有好的，有效的减肥app推荐？
1.第一个软件keep其实我早就下载了，但是一直都没坚持过，近段时间才用的，天天练习燃脂操，真的对减肥有用，虽然有时候动作做的不规范，但那又怎么样呢，只要跟着里面去做了，我相信还是有用的😜，所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊，一开始我减肥都是新鲜个两天减，过两天就不减的那种，但下载了这个，我开始认认真真的减了，现在减肥也减了差不多快100天的，我几乎每天用这个记载，有时会看看小秘书朋友圈，看着那些不胖的人都在减肥，我还有什么不好减肥的呢
3.第三个是薄荷，这个我是主要查询食物的热量的，热量高的我坚决不吃的
4.第四个也是我常用的，我是主要配合第一个keep用的，晚上做完keep后，再做瑜伽🧘♀️半个小时，这样正好做拉伸了，记住一定要做拉伸
5.第五个是轻➕，是我这段时间刚下载的，我主要是为了增加动力，因为上面有好多减肥成功的事列，一旦有突然放弃减肥的念头，我就看这个！
keep是比较专业的健身***，可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程，只要每天花半个小时的时间进行训练，一个月坚持下来就会慢慢看到成果，而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了，真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。
哈哈，关于减肥，我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行，那么适合的***可以参考：
打开饮食记录，添加食物，对应的卡路里也会出来
2）运动，可以用“咕咚”，比如跑步健走啥的，运动完你可以看见对应消耗的卡路里，我经常用来跑步记录
运动还有一个***叫“KEEP”也很好用，里面有各种课程，你可以选择适合自己的训练
乐福***是干嘛的？
是用来热量管理减肥的***。
乐福***是由深圳市乐福衡器有限公司推出的一款热量管理减肥法，用来帮助需要减肥的用户。这款软件为用户提供了更加健康的减肥方法，每天进行减肥打卡，记录你的打卡行为。同时，乐福热量管理减肥软件中还有关于多种食物的卡路里，让用户能清楚知晓每种食物的热量的多少，然后根据这些来合理的安排自己每天的饮食规律，每天吃的食物不能超过自己所需求的热量。
***date是什么？
是你上网浏览网页的缓存文件
在IE中打开工具—INTERNET选项-常规-浏览历史记录中选择删除-选择全部删除—最后注意要勾选上也删除由加载项存储的内容和设置—确定 OK了
1、***Data”和“***lication Data”所存放的是该用户程序的暂存数据。也就是关于你所安装的软件和进行的设置文件。包括任务栏中的快捷方式，输入法的一些文件等等。根据你系统中使用不同的软件，该目录中的内容也有所不同。因此我们为了方便系统安装，在安装新系统前可以对该文件夹中相关项进行备份。比如，***lication Data\Microsoft\Internet Explorer\Quick Launch里面就是开始右边的一排快捷方式的文件。里面也有一些不必要的缓冲文件，比如，Microsoft\Office\Recent里的都可以删除。前者随着系统使用时间的延长，“***Data”的体积会不断增大，新建用户的大约是20M左右。这两个文件夹都很重要，随意删除都会导致很多应用程序无法使用。不过可以通过很多垃圾清理软件进行清理、减肥。默认隐藏。
