杨奕减肥食谱-杨奕的养生方法是真的吗

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但却不适合长期的使用，这是因为人体如果长期不摄入碳水化合物，肌体将会缺乏糖份。所以，这份食谱的每次使用期不能超过2个月。

苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

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却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。注意哦，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

常饮茶也是不错的减肥方法：可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶，那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

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肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。

杨说脚重要是由于脚离地面最近，导致废物沉积在脚上。点评：脚的重要，确切全面地说： 1，由于脚离心脏最远，是人体的末梢部位，血流速度最慢，容易引起循环障碍，增加心脏的负担。

足部按摩传回大陆后，积极推广传授这项技术。

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泡脚有祛湿的作用，但是没有科学证据表明泡脚可以减肥，想要达到比较好的减肥效果，一般建议您***用以下方法。通过运动减肥，少些使用减肥药。

1、象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。象数疗法，简单来说就是念数字。

2、象数疗法40 030 820 60，也可用砭石疗法，用加热砭石在患者的肺俞、脾俞或肾俞做温法30分钟。用砭石推患者脊柱两侧，由上向下摩擦背部，并着重按揉肺俞、脾俞、胃俞、肾俞、三焦俞等穴位。共操作10分钟。

3、八卦象数疗法，攻克糖尿病的方子，治愈了大批的糖尿病人，用的就是恢复脾土的四季运化功能，用比类取像的四季方，40.030.860，4是春（震卦）生，3是夏（离卦心火）长，8是长夏（坤卦脾土）化，2是秋（兑卦肺金）收，6是冬（坎卦脾土）藏。

4、杨奕老师利用反射区原理进行调理：在小孩的脚上重点做扁桃体、淋巴腺、脑垂体、肾上腺、脾、肺、大肠等反射区，杨奕老师利用按、揉、推、刮四位一体基础法，每次做20 分钟。

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